Диета Habibi - идеалният начин да отслабнете бързо, без да се лишавате от храна

Искате да отслабнете и да донесете фигурата сиред. След това имате въпроса: "Каква диета трябва да спазвате?" Има голямо разнообразие от нейните видове, базирано на предпочитанията на всеки човек. Най-ефективно е протеиновата диета.

Диета Хабиби (нейното друго име - диета с яйца)предназначена за 4 седмици. Те са в основата на яйцата си. Те са нискокалорични (70-100 калории на едно яйце), в състава са вещества и микроелементи, необходими за мозъка мощност, подобряване на паметта, съсирването на кръвта. Когато се използват яйца ситост идва бързо, и няма да се налага да се стремят към постоянно чувство на глад, както се случва при някои други диети.

Позволява на тази диета да изчисли теглото, което най-добре ви е съобразено с антропометричните параметри.

Диетата на яйцата позволява храненеследните храни: яйца (пилешки или пъдпъдъчи), ниско съдържание на мазнини риба и месо, птиче месо (пилешко, пуешко), нискомаслени млечни продукти, захар, зеленчуци (с изключение - картофи), плодове (с изключение на грозде, банани, фурми), пълнозърнест смила се с трици, нискомаслено сирене. Категорично забранени храни за диетата: алкохол, захар, маргарин.

Диета Хабиби осигурява 3 хранения:

Закуска. Състои се само от яйца и цитрусови плодове. Обикновено това са 2 яйца и оранжево.
Обяд. Включва варено или печено месо, риба, домашни птици (без кожа), зеленчуците могат да бъдат в сурова, задушена или печена форма. От плодове, трябва да изберете само един вид. Ако не искате месо, то се замества със сирене или извара.
Вечеря. Яйца, извара, всякакви зеленчуци, един вид плодове, крекер или препечен хляб, всички в малки количества.

Снекването е нежелателно, но ако е абсолютноне може да чака за вечеря или вечеря, тогава можете да вземете сурови зеленчуци или плодове. Количеството консумирана храна трябва да бъде такова, че да настъпи насищането на организма. От напитките се допускат неподсладен чай, кафе (в малки количества), прясно изцедени сокове, все още минерална вода. Последното назначение трябва да бъде написано не по-късно от 18.00 часа.

Най-доброто използване на меки варени яйца, тъй катотялото ще ги разбере напълно. Желателно е първо да се ядат цитрусови плодове, тъй като те имат стесняващ ефект върху стомаха. Ако имате алергия към яйца и цитрусови плодове, нивото на холестерола в кръвта Ви е високо и има хронични заболявания, тогава диетата на Habibie е противопоказана.

Придържайки се към този режим на захранване, можетегуби 5-10 кг тегло на месец, но това е възможно само когато всички правила са изпълнени. Теглото няма да се върне при вас, в случай че ще ядете правилно след края на диетата. След като диетата свърши (след 4 седмици), не скачайте веднага с бонбони, ролки и други "вредни" екстри, постепенно адаптирате тялото си. Можете да се върнете към процеса на отслабване след месец или два.

Диетата на Habibie се основава на химични реакции,които се срещат в човешкото тяло, когато се използват продукти, разрешени от тази диета. Ако разчитате на отзивите за загуба на тегло, тогава тази диета наистина работи и ви позволява да постигнете добри резултати.