Научете как да отслабнете с 5 кг бързо и ефективно
Нека да започнем с факта, че не губите тегло бързотова е препоръчително, защото това е голям стрес за вашето тяло. Но все пак има случаи, когато трябва бързо да отслабнете и да се натрупате. Това е съвсем реалистично, но не е необходимо да прибягвате до такива импровизации много често с вашето тяло. Много ефективни диети достатъчно бързо ще помогне за решаването на проблема как да растат тънки за 5 кг. Това са моно-диети, които помагат в много кратко време за изграждане. Една от тези диети е диета с банан. В самото начало на диетата, в началния ден, можете да ядете три узрели банани в пет рецепции и да пиете три чаши нискомаслено мляко. През следващите два дни менюто ви ще включва един банан. На втория и третия ден, яжте, бавно, разтягане удоволствие, за 1,5 килограма белени банани. Разделете този номер на пет приеми. Всеки ден се позволява да пие вода и зелен чай. Захарта и солта се изключват по време на диетата. Тази диета е много ефективна. С нея може да отслабнете за 3 дни с 5 кг.
Можете да опитате и друг, не по-малко ефективендиета, изчислена и за три дни. Всяка сутрин се нуждаете от петнадесет минути преди закуска, за да изпиете чаша топла вода с настърган лимонов сок. За закуска трябва да ядете протеина на едно яйце, след което след час трябва да ядете един грейпфрут. След това с интервал от час и половина да ядете този протеин, а след това грейпфрут. Така че трябва да се редуват протеини с грейпфрут цял ден, с максимално възможно да се яде пет протеини и пет грейпфрута на ден. В допълнение, не забравяйте да пиете минерални, безводна вода, поне два литра на ден. Можете да пиете зелен чай без захар. За три дни можете бързо да отслабнете с 5 кг.
Разбира се, не всички диети за загуба на тегло от петкилограми се изчисляват за три дни. Има много ефективни диети, които улавяне, например, в продължение на четири дни. Една такава диета е чудесен четири дневна диета, която ви позволява да загубят пет килограма и повече от четири дни. С нейна помощ можете да реши проблема, как да отслабна с 5 кг, а това ще стане бързо и без стрес за организма. Така че, в първия ден на тази диета през целия ден ядете варен ориз без сол и се пие доматен сок, без сол, също. Яжте и пийте толкова, колкото искате. На следващия ден, тази диета трябва да се пие един процент кисело мляко е с ниско съдържание на мазнини извара. Тук също няма ограничения в използването на тези продукти. Третият ден ще ви зарадва с чай и варено месо. Най-доброто решение е зелен чай с жасмин, че е много вкусно, дори и без захар, и то е точно захарта и не можете да ядете по време на диета. Солта и захарта обикновено са изключени от диетата за това време. За месо най-добрият вариант би пуешко или пилешки гърди, крехко свинско подходящ. На четвъртия ден можете да ядете сирене и да пиете червено вино. На този ден изобщо не пийте вода. Въпреки това, в този ден, вие рискувате да пие доста бързо, тъй като всички три дни преди сте били на диета. Тази диета е доста интересен вариант за решаване на въпроса за това как да отслабнете с 5 кг.
Много ефективен, но доста тежъкдиетата ще ви помогне да загубите пет килограма за три дни. Можете да го следвате само ако нямате стомашни проблеми. Много е важно да не се прекъсва. Въпреки че само три дни трябва да са търпеливи, все пак се оказва, че е много трудно. Така че, моля, бъдете търпеливи предварително. Така че всеки ден сутринта пийте 150 милилитра чиста вода. Добавете в него две супени лъжици мед и изцедете пет капки лимонов сок. Смесете всичко бързо и пийте. За обяд, варете пуйки и зеленчуци, с не повече от половин килограм. А за вечеря ще откриете най-приятния, вкусен бульон от бяло зеле. Приготвя се, както следва: вземете грам зеле и налейте чаша вода, след което гответе за петнадесет минути. И, разбира се, не добавяме сол. В крайна сметка в цялата диета, солта се изключва от диетата. Пийте бульон бавно и стабилно, за половин час. Ако наистина искате да ядете, преди да си легнете, изпийте чаша с 1% кефир. Сега знаете точно как да отслабнете с 5 кг. Изберете някое от горепосочените диети и започнете да се подреждате.
