Тежест в краката

Много от нас са запознати с такова неприятно чувство,като тежест в краката. Основните му симптоми са дискомфорт, болки в краката, спазми, гърчове. Особено се усеща нощем, когато се опитвате да се отпуснете, а краката ви все още не могат да се успокоят, все още бръмчене и хленчене.

Тежест в краката: причини

Това болезнено състояние може да причинимного причини. Сред най-важните са натрупването на тегло и наследственото предразположение. Също така тук трябва да се отбележи, че бременността и свързаните с нея (и не само) промяна в хормоналния баланс. Провокира тежест в краката и възрастовите промени. То е причинено и от интензивна топлина и прегряване, носещи прекалено топли или неприятни обувки, дрехи. Тежестта на краката може да е знак за някои заболявания: венозна недостатъчност, атеросклероза, артрит, плоски крака, миалгия, затлъстяване и др. Само освобождаването от тези заболявания може да спаси човек от неприятно състояние.

Често срещана причина, причиняваща тежест в краката -умора. Такъв е случаят, когато тежестта на краката възниква от време на време, най-вече в края на работния ден, и е достатъчно само да си починете, за да се освободите от напрежението състояние. Но, за съжаление, не всички могат да почиват напълно, но не всички са способни. В резултат на това напрежението и умората се натрупват и водят до съдова или неврологична болест на краката.

За да предотвратите тъжните последици, трябва да се научите да се отпуснете:

- легнете в края на работния ден, поставете малка възглавница под краката и телетата и се опитайте да се отпуснете напълно, забравяйки за всички проблеми;

- масаж на краката, особено ефективен, ако се прави редовно;

- бани за крака.

Добре е, за да помогна да се вдигне тежесттакрака, баня с иглолистни игли. За това трябва да вземете 100 грама. борови игли, изсипете го с един литър студена вода, пригответе сместа до кипене. След това го поставете на водна баня за половин час. След това оставете иглата под капака, докато се охлади.

През деня също трябва да се опитате да дадете кракаваканция. Има възможност - легнете по време на обедната почивка с леко повдигнати крака в продължение на 10-15 минути. Вашите крака ще ви бъдат много благодарни за това.

Ако тежестта в краката ви често ви притеснява,обърнете специално внимание на обувките си. Препоръчително е да работите в най-удобните, не здрави обувки с гъвкава подметка и ниска пета. За насърчаване на нормалната циркулация на кръвта ще има и специални компресионни чорапогащи, чорапогащи или височини на коляното.

Справянето с тежестта на краката ви ще ви помогне адекватнофизическа активност: плуване, колоездене, ходене и т.н. По време на нощния сън се опитайте да вземете навика да поставяте под краката си малък вал с височина около 10 см, така че краката ви да са точно над багажника.

В случай, че тежестта в краката ви е силна инепрекъснато притеснени, все пак ще трябва да потърсят помощ от специалист, който може да посочи точно причината за Вашето състояние и да помогне за отстраняването му. Самолечението в тази ситуация често води до прогресиране на основното заболяване и до развитие на усложнения, до появата на улцерозни дефекти и в резултат на това, гангрена. И тогава е твърде късно да променим нещо - ампутацията на крака е неизбежна.

Кои специалисти трябва да бъдат лекувани с тежесткрака? Има няколко опции. Първо, можете да се консултирате с терапевт, който може да оцени цялостното Ви състояние. Идеалният вариант, разбира се, ако имате семеен лекар, който има идея и наследствено предразположение към определени заболявания. Можете също да отидете на среща с квалифициран съдов хирург или дерматолог.

Много хора страдат от тежест в краката,Само тежестта в долната част на гърба, в главата може да се конкурира с него. Въпреки това, можете да опитате поне да направите всичко възможно да предотвратите подобни състояния: да водите активен здравословен начин на живот, да си почивате напълно, да ядете правилно и да наблюдавате теглото си и т.н.