Вредната храна провокира лошо здраве

Лошото здраве без очевидни причини е, разбира се, патология, но не непременно болест. Постоянно ли сте гладни, чувствате неразумно безпокойство, бързо се изморявате?

Може би причината е вашата диета, или по-скоро вредна храна. Ако започнете да ядете правилно, тогава положителните резултати няма да се очакват.

Знаете ли, че има хора, които участват?изучаване на въпроси, свързани с благосъстоянието на човек? Много от тях не се стремят към слава, но група от такива проучвания идентифицира седем основни причини за лошо здраве. Те са свързани с недохранване. Отчитайки такива заболявания, изследователите предлагат решение на тези проблеми.

За да видите всички най-вредна храна, може да се наложи да напише книга, но четете по-нататък, вие със сигурност ще научите много за здравето му. Прочетете и прилагайте върху здравето!

I. Хронична умора

Кой не знае израза "разпад"? Това е летаргия, апатия, безпокойство.

Причината може да бъде вредна храна и те причиняват:

• Липса на въглехидрати, които са източник на нашата енергия. Тяхното отсъствие или липса причинява морално и физическо неразположение, изтощение.

• Дехидратация на тялото.

• Дефицит на желязо.

Необходимо е да се избягва вредна храна, ако е възможно, но да включва следното в диетата:

• постно говеждо.

• Брашно от зърнени култури.

• Боб, ориз.

• Пилешка рагувка с ориз и зеленчуци.

• Овесена каша.

II. Липса на настроение

Причината е и вредна храна и в резултат на това:

• Липса на мастни киселини;

• Липса на витамини;

• Липса на фолиева киселина.

Необходимо е да ядете:

• зеленина;

• Супа от морски дарове;

• Сандвичи с червен хайвер;

• Аспержи;

• Пиле с домат и краставица;

• Банани.

III. PMS

Тъй като има полезни и вредни храни, които оказват влияние върху вашето благосъстояние, трябва:

• Ограничете консумацията на сладка - това е вредна храна.
• Включете боб и зърна в диетата;
• Повече за ядене на млечни продукти: нискомаслено кисело мляко, кефир със сушени кайсии, извара;
• Овесена каша с ядки;
• Царевична каша със зеленчуци.

IV. Хроничен глад

Полезна храна за синдром на постоянен глад:

• Плодове;

• Зеленчуци;

• салати с добавка на ябълков оцет;

• Мляко;

• влакна;

• Хляб с трици (полезен за всяка от горните и следните прояви);

• Сладък пипер.

V. Неотразимо желание за някои продукти - лакомия

Причината за преяждане

Факт е, че някои храни водят до недостиг на гликоген - вещество, което произвежда глюкоза в организма. В този случай мозъкът сигнализира на тялото ви с чувство на глад.

Ние се отърваваме от проблема по следния начин:

• Вредни храни: торти, сладкиши и бонбони заменят полезно: плодове кисело мляко с горски плодове и бадеми;
• Ям ягоди със сушени кайсии;
• Добавяме сушени сливи с ядки;
• В салатите добавяме изцеден сок от лимон;

VI. Неразумни страхове, безпокойство, раздразнителност, безсъние

Причината.

Често такива синдроми се причиняват от неконтролирана консумация на чай и кафе. Това почти причинява предозиране на кофеин, който се отделя от организма в рамките на 15 часа.

Препоръчителни здравословни храни:

• Билкови чайове;

• плодови кисело мляко;

• Печени - чушки, лук;

• Задушени зеленчуци;

• Пиле (като гарнитура - елда);

• говеждо пържола;

• Сьомга, изпечена с настърган лимонов сок.

VII. Слабост в главата - мъгла

Разпръскваме мъглата в главата с такива полезни хранителни продукти:

• Мед, намазан с черен хляб;

• Орехи;

• Бяло зеле - салати;

• Пюре с картофи и кисели скуош.

• Палачинки с боровинки.

Това са всичките седем правила, които ни предлагатгореспоменатите изследователи. Сега е ясно, за вас, където можете да получите лошо здравословно състояние, и това, което трябва да направите, е да бъде винаги весел и здрав в добро настроение. Казва се, че 7 е числото на Бога. Е, тогава помогни!