Регулиране на работата след ваканция

Празникът приключи. Тя ще изглежда, че можете да излезете и да работи с нови сили и свежи идеи, но по някаква причина не искате да! През първите работни дни се чувствате много уморени и недоволни от работата. Желанието за работа отсъства. Много по това време дори мислят за напускане. Е, има следдипломна депресия.

Как се настройвате да работите след празниците? Направете го така, че работата е удоволствие, но не изглежда тежък труд? Някои хора се съветват да не излязат в отпуск за повече от две седмици, за да не падне от работната среда и бързо след празника, за да се върнете към обичайната схема. Други препоръчителни и не се отклоняват от бизнес, дори и по време на празници, извикайте с колеги и, както се казва, дръжте пръста си върху пулса. Но дали си струва да следвате такива препоръки? В края на краищата, да се отпуснете и да си почине, постоянно мисля за работа, е практически невъзможно. Освен това, вашите постоянни телефонни разговори с колеги, има вероятност да се нарани човека, с когото сте отишли на почивка. Как да се отпуснете и да забравите за работа, а след това се уверете, че за достъп до работа след празника не стават болезнени?

Първо, решете колко ще бъдетепочивка и как да прекарате ваканцията си. Ако искате да отидете на тропиците, вземете почивка поне 2 седмици. Факт е, че докато сте на почивка, ще трябва да се подложите на аклиматизация, което ще отнеме няколко дни. Представете си, че тялото ви е свикнало с влажен въздух и високи температури и го подлагате на многократно напрежение (аклиматизацията е стрес за тялото), като се връщате твърде рано. Естествено, да се работи след такава почивка ще бъде мъчителен. Ако можете да си позволите да си отдъхнете за няколко дни, е по-добре да го използвате в обичайната климатична зона. Можете да отидете до дача, да посетите роднини или приятели;
Запомнете правилото: "На работа - работа, на почивка - почивка." Ако сте в състояние да се разделят двете дейности, след празника ще бъде по-лесно да се настройват към бизнес начала. Не трябва да забравяме, че останалата част - това не е ежедневни тържества до зори ... Възможно е, разбира се, да си позволят да имат едно питие, но ако не знаете кога да спрете, а след това след две седмици на алкохолно маратон вас мястото не е на работа, и болницата ще ! Така че е по-добре да изпрати сили за възстановяване на организма след работни дни;
Опитайте се да се върнете от почивка 3-4 дни преди товаотиваш на работа. Това ще ви помогне да преодолеете аклиматизацията и да настроите работата си. Тези дни, опитайте се да си починете повече. Не се стресвайте в наши дни с неотложни домакински работи. Посетете приятели, дарете дарете сувенири или почистване на дома в края на новата работна седмица;
За няколко дни преди края на празника се опитайте да си легнете по едно и също време, както в работните дни. Това ще ви помогне да настроите тялото да работи след ваканция;
През първите работни дни след празника не си заслужавапоемат нови проекти или твърде сложни задачи. По-добре е, ако завършите вече започналия проект, в края на краищата, за да завършите, е много по-лесно, отколкото да започнете да правите нещо от нула. Ако няма такава дейност, тогава планирайте. Планирайте списък с задачи, които ще трябва да изпълните в близките дни. Между другото, можете да направите това няколко дни преди края на празника, след което след празника можете безопасно да пристъпите към планираните.

За да се избегне депресията след удар,спазвайте тези препоръки, позволете на тялото си да придобие сила, енергия и витамини. След това да отидете на работа след ваканцията ще бъде много по-лесно. В края на краищата, няма да се почувствате претоварени и опустошени. Работата ще бъде забавна, а новите сили ще помогнат при изпълнението на всякакви идеи и проекти.

И помнете, че правилната почивка е гаранция за продуктивна работа.