Какво можете да ядете след раждането на кърмачка: кои храни са полезни?
Бременността поставя в бъдеще тежки условиямайка. Злите лекари, които се борят да речем, какво да не правят, ядат и пият по време на бременност и затова често са взаимосвързани бъдещи майки мечтаят: "Но аз имам след раждането на първо място яде ...." Наивно, те просто не си дават сметка: списък на това, което може да бъде да яде след раждане на кърмачка, много по-малко от подобен списък по време на бременност. И това е съвсем разбираемо.
Разбира се, веднага след раждането, рядко някойима някои мисли за храна - всички стремежи са адресирани само до него, просто родени нов малък човек, когато е тук, за да мисля за обяд или вечеря. И изборът на специална болнична храна, която се сервира в болницата, не излиза. Но тук върви една седмица след раждането, майката и детето са у дома и се оказва, че всичко, което ви се яде, детето не може да: той започва да страда от корема, спят лошо, той има диатеза и диария, или всички наведнъж. И, разбира се, младата майка не добавя сила.
Ето защо, преди раждането на бебето е по-добреда се консултирате с лекуващия лекар какво може да ядете след раждането на кърмачка. Всеки специалист има различни списъци. Но е възможно да се извлекат общи тенденции. Първо, разбира се, по-добре е за първи път да се изключи вредна храна - отслабналият организъм на майката при раждането трябва да се възстанови и дори да хранят детето. Следователно, храната трябва да бъде питателна и полезна. Тъй като всичко, което ядете, се абсорбира в кърмата, помнете: колкото по-вредни вещества сте използвали лично, толкова повече детето ви ги е получило.
Какво можете да ядете след раждането на кърмачка? Това са зеленчуци, пилешко, пуешко и заешко месо, както и различни зърнени култури, кисели млечни продукти и плодове в малки количества. Всички тези продукти не трябва да бъдат пържени - тялото на бебето не може бързо да смила тежка храна. По същата причина трябва да изоставите излишъка от подправки, сол и захар в храната. Някои деца не обичат млякото с вкус на лук или чесън, така че, все пак е жалко, тези зеленчуци също са по-добре да бъдат изключени от храната в началото. Е, и безспорно забраната се отнася до алкохол, брашно и сладкарски изделия.
Какво можете да ядете след раждането на кърмачка и отКакво трябва да откажа? За съжаление, следните продукти не влизат в диетата: боб, зеле, туршия, гъби. Тези храни са трудни за храносмилане и могат също да допринесат за обгазяването на бебето, така че е най-добре да забравите за тях все още, въпреки че използването им в ежедневието не се поставя под въпрос. В допълнение, ограничаване на храни, които могат да предизвикат алергични реакции при себе си и бебето: всички червени плодове и зеленчуци, цитрусови плодове в големи количества плодове - това е по-добре да влезе в диетата по-късно.
