Респираторна гимнастика за пневмония: ползите от гимнастиката
Помагат да се подобри състоянието на пневмониянормални дихателни упражнения. В края на краищата, когато извършвате прости упражнения, дробовете започват интензивно да се почистват. Те подобряват лимфния поток и кръвоносната система получава повишено количество кислород.
Потенциални ползи от упражненията
- Помага да се възстановят функциите на белите дробове, които са счупени при болестта.
- Подобрява адаптивната способност на тялото да упражнява.
- Стимулира работата на отбранителните сили.
- Намалява вероятността от деформация на гръдния кош, развитието на ателектаза, образуването на сраствания, емфизема на белите дробове.
Дихателни упражнения при бронхит и пневмониятрябва да се извършват редовно. То помага на тялото да свикне с правилното дишане с участието на диафрагмата. Това ви позволява да насищате всички тъкани и органи с кислород. Можете да започнете да тренирате, след като температурата на тялото спира да се покачва. Направете го по-добре в добре вентилирана стая или на улицата.
Противопоказания
Преди да разберете как се провежда дихателната гимнастика с пневмония, е необходимо да се запознаете със списъка от ситуации, в които не е препоръчително да го направите. Тези фактори включват:
- изтощен пациент;
- сърдечно-съдова недостатъчност;
- появата на треска;
- наличие на почивка в покой, прогресия на дихателната недостатъчност;
- психическо заболяване, което не позволява на пациента да прави правилно упражненията.
Не можете да започнете гимнастика по време на острия стадий на заболяването. По-добре е да започнете да го правите, когато състоянието се нормализира.
Каква е целта на гимнастиката?
- Увеличете работния обем на белите дробове.
- Нормализиране на естествената вентилация в тялото.
- Възстановете правилния ритъм на дишането.
- Осигурете дренаж на дихателните пътища.
- Подобрете отклонението на диафрагмата (нейното движение).
Всичко това активира обмена на газ в тъканите на белите дробове.
Начало на упражненията
Първите упражнения могат да бъдат такива. Пациентът диша въздуха в спокойно състояние с носа си. 3 секунди след края на вдъхновението започва издишването. Това се прави чрез сгъстените устни. Важно е човек да направи препятствие за изпускането на кислород. Също така е полезно да почистите дихателните упражнения с пневмония. Упражненията за него се извършват както следва. Пациентът тихо вдишва и спира за 3 секунди. След това той освобождава въздуха с малки удари през устата си. Също така на упражненията на чистя вид се отнася до дъх, в който лицето едновременно пее гласни. Звукът трябва да се произнася при всяко изтръпване, докато издишвате. Това може да премахне спазма, който се е развил в бронхите.
Методът Стрелников
В медицинските институции - специаленкомплекс, който ви позволява да комбинирате тренировка за упражнения и дихателна гимнастика. Тя е разработена от проф. Стрелникова АН. за да ускори периода на възстановяване. Ако използвате неговия комплекс, тогава можете да активирате лимфната доставка на белодробна тъкан за кратко време, значително да подобрите кръвния поток. В този случай дренажът се подобрява в центъра на възпалението. Това помага за предотвратяване на застояли явления. Респираторна гимнастика Стрелникова с пневмония ви позволява да нормализирате вентилацията на белите дробове и да осигурите нормалната работа на диафрагмата. При условията на лечение в болница тази гимнастика се препоръчва да се комбинира с терапевтичен масаж на гръдния кош. Това позволява значително увеличаване на ефективността на възстановителната терапия.
Упражнения Стрелникова
Всеки може да се опита да дишаГимнастика в комплекс с физиотерапевтични упражнения у дома. Но е по-добре да направите първото обучение под надзора на специалист. В крайна сметка е необходимо някой да наблюдава дихателната функция. Гимнастиката не трябва да се започва, ако пациентът, който е на спокойно място, прави повече от 60 вдишвания в минута. Обикновено този показател трябва да бъде в диапазона 40-60.
Комплексът включва следните упражнения. Те трябва да се извършват лъжа, всеки от тях се повтаря 3-4 пъти.
- Ръцете се намират по протежение на тялото: при издишване те се издигат, при вдишване - капка.
- При средна честота, при произволно дишане, пациентът се огъва и изтласква краката.
- При издишване ръцете се развеждат отстрани, при вдишване - те се приближават до тялото.
- При произволно дишане пациентът редува дърпайки левия и десния си крак към него, като ги огъва в коляното, плъзгайки се по повърхността на леглото или килима. Ръцете са на колана.
- Пациентът почива върху огънатите лакти и задната част на главата в леглото и огъва горната част на гръбнака на вдъхновение. При издишване трябва да слезете.
- Четките се сгъстяват в ключалката и вдигат дланите на входа, когато издишват, те се връщат надолу.
- Ръцете се огъват в лактите и дланите се притискат към раменете. Ръцете се отглеждат отстрани и отзад.
- Пациентът трябва да вдигне ръце и да стигне до задната част на леглото на входа, когато издиша, той се връща в нормалното си положение.
- Пациентът редува левия и десния си крак и наблюдава дишането си.
Увеличение на натоварването
Въпреки очевидната простота на упражненията, впериод на остро развитие на заболяването на пациента е позволено да ги направи не повече от 15 минути на ден. Респираторните упражнения при пневмония трябва да бъдат избрани поотделно. Ако патологичните промени на пациента се наблюдават само от едната страна на белия дроб, тогава основният товар се дава само за нея.
Можете да го направите. Необходимо е да лежите здраво на ролката. Първоначално пациентът поема дълбоко въздух и когато издишва, издърпва бедрото до стомаха. В същото време инструкторът на LFK трябва да свие гръдния кош. В същата поза се прави друго упражнение. Пациентът си поема дъх и вдига ръката си. При издишване инструкторът натиска върху антеролатералната повърхност на гръдната кост. Тези упражнения се повтарят 10 пъти. Правенето им отнема около 5 дни. Респираторната гимнастика за пневмония при деца се провежда в съответствие със същата схема.
Общи упражнения, разработени от Стрелникова
За да коригирате резултата от светлата версиягимнастиката може да бъде в периода на общото възстановяване. За тези цели възрастните и децата могат да правят специални упражнения, които подобряват функцията на външното дишане. При изпълнението на всяко от тях е необходимо да се диша активно нос.
- "Ladoshki". В изправено положение пациентите активно огъват пръстите си, образувайки юмрук, ръцете се свиват в лактите.
- "пагони". Дланите се свиват в юмруци, четките се издигат до нивото на колана. Ръцете падат, палмите са отворени, пръстите се простират.
- "Помпа". Пациентът се навежда леко напред и прави движения на движението, които приличат на помпата, напомпана с ръчна помпа.
- Котката. Пациентът се редува наляво и надясно, леко клекнал.
- - Прегръдка на рамото. Пациентът държи ръцете си, наведе се по лактите, на рамото. На входа той се прегръща с ръце, и те не се пресичат, и са разположени успоредно една на друга.
- "Махалото". Наведете вдъхновението напред и дръпнете ръцете си на пода, след това се върнете в началната позиция, прегърнете раменете си.
- "Въртележката". Завъртане на главата на вдъхновение наляво и надясно, изходът се извършва между завоите.
- "уши". Главата се редува наклон на лявото и дясното рамо, дишайки, както при упражняване номер 8.
- - Махалото на главата. Тя се навежда напред и назад, дишайки, както при упражняване номер 8.
- "Ролс". Левият крак се поставя напред, десният крак се навежда на коляното и се поставя на пръста. На левия крак на входа се извършва плитко клякане. След това теглото се прехвърля на десния крак и се извършва друго клякане.
- "Стъпки". Наклоненият крак се издига до нивото на корема, на десния крак трябва да седнете леко и да вземете първоначалната позиция. Тогава краката се променят.
Това е ефективна дихателна гимнастика след пневмония. Но тези упражнения не са необходими по време на острата фаза на заболяването, а по време на възстановяване.
Други варианти на упражнения
Разработване как се правят дихателните упражненияслед пневмония у дома, можете да се фокусирате не само върху комплекса, разработен от Стрелникова, но и върху други упражнения. В седнало положение можете да направите следния комплекс. Повторете всеки ход, който ви е необходим 8-10 пъти:
- Дишане с диафрагмата: необходимо е да седите на ръба на стола, да се наведете на гърба му и да протягате краката му. Дланите трябва да се поставят на стомаха: когато се вдишва, тя се издига, когато се издишва - тя се прибира.
- На входа ръката се отклонява отстрани и се поставя на противоположното рамо, на изхода в това положение се прави наклон.
- Седейки на ръба на стола, трябва да го вземете на гърба и да се наведете така, че раменете да се приближават един към друг на дъха, при издишване, което трябва да се отпуснете.
- При вдишване ръцете се издигат до раменете, при издишване - коленичат надолу.
- Ръцете са поставени зад главата, лактите - са разведени. В това положение се прави вдишване, докато се накланя напред - изходът и лактите се обединяват.
Упражнения за деца
