Перленият ечемик е добър и лош. Перленият ечемик: съдържание на калории, полезни свойства

Перленият ечемик, чието предимство и вреда отдавна евсеки знае, че е належащ в нашата диета, макар че много от нея, за да я направят меко, не харесват, особено мъже, които се радват на това в армията. Не е нищо, че перлата каша е популярно нарича "селянин".

Гроздовете са направени от ечемик, името муидва от думата "перла", което означава перла. И това се дължи на факта, че формата и цветът му приличат на този красив камък. Нашата статия е посветена на този продукт и ще се опитаме да разберем какъв вид каша е овесена каша. Ползите и вредите, полезните свойства и противопоказанията на този полезен продукт също ще бъдат разгледани от нас.

структура

Много отдавна японски учени доказват, че ечемикът е един от най-ценните продукти за нашето тяло, което е необходимо за поддържане на здравето.

Перленият ечемик, чиято полза и вреда същодобре известна на традиционната медицина, съдържа витамини А, В, Е, D, РР. Също така е богат на магнезий, калций, желязо, манган, хром, никел, калий, йод, бром, фосфор. Perlovka е богат естествен източник на аминокиселини, съдържа лизин, който забавя процеса на стареене, запазва еластичността на кожата и участва в производството на колаген. Също така това вещество има антивирусен ефект, по-специално той се бори срещу вирусите, които причиняват херпес.

Какъв вид лечебни свойства има перлен ечемик?

Ползите и вредите в този случай са двусмислени, защотоТази каша помага при различни заболявания поради богатия й състав. Така че, например, с заболявания на стомашно-чревния тракт, дължащи се на високото съдържание на фибри, тази крупа помага да се отървем от постоянния запек и също така да очистим червата от нежелани наслоявания.

Много полезна и вода, която е напоена ечемик. Той съдържа хордецин, който има свойствата на антибиотик и излекува различни гъбични заболявания.

Ползите и вредите от перлен ечемик са добре известнихора, страдащи от образуване на камъни в бъбреците, панкреаса и пикочния мехур поради силициева киселина, съдържаща се в него, която влияе неблагоприятно върху всички видове отпадъци, пясък и камъни, които се заселват в организма.

Лекарите препоръчват яденето на перла на хора, които току-що са претърпели операция на стомаха, както и тези, които имат висок холестерол в съдовете.

Този продукт има благоприятен ефект върху имунната система, върху защитните функции на лигавиците поради наличието на провитамин А.

Как да се готви ечемик каша

Повечето от нас не харесват това полезно ястие само защото не могат правилно да го готвят, така че ще опишем по-долу как се приготвя овесена каша.

За да се постигне трошливост и"Добре дошли", трябва да се опиташ упорито. Преди готвене, зърната трябва да се измиват под течаща вода, за да се измие тъмната плоча. Тогава трябва да се напоява с вода за нощта - така че перленият ечемик, чието предимство и вреда е известно на нашите предци, ще бъде приготвено по-бързо. След това можете да продължите директно към готвенето. За да направите това, вземете една чаша зърнени храни и един литър вода. Много е добре да готвите перлата в предварително загрята до 40 грама ^заС мляко. След това трябва да изчакате варенето на кашата и да продължите да го приготвяте на водна баня за около 6 часа. Можете да напълнете с масло, сметана, млечно мляко или лук-морков захар.

Перлена диета

По-долу ще разберем какво е диетата, която включва перлен ечемик, каква е употребата и вредата от нейното приложение, независимо дали произвежда желаните резултати.

В първите дни на употреба, гадене,замайване, постоянно чувство на глад. Но това, ще повтаряме, само в първите дни. За да не навредите на здравето, следвайте определени правила.

Правила за спазване на перлата диета

1. Пийте колкото се може повече течност, по-добре, ако е минерална вода без газ.
2. За най-добър резултат отидете за спорт.
3. След прекратяване на диетата, при изход от нея въведете постепенно други продукти.
4. Готовата перлена каша не трябва да се пълни дори със сол.

Има два вида перлена диета:

• Пет дни;
• седем дни.

Петдневната диета е повечеефективност, като част от хранителния режим на само перлен ечемик, калории, полезни свойства, които са идеални за тези, които искат бързо да кажете сбогом на наднорменото тегло и значително подобряване на тяхното здраве. Само позволено да варира напитки, например, да се замени минералната вода без газ може да дойде зелен чай или билкови чайове.

Ползи и вреди от перлен ечемик за борба с излишнитекилограми са несъизмерими, тъй като практически няма противопоказания за диетата. Тя забранено да отговарят единствено на ечемик диета за хора, които имат сериозни заболявания на стомашно-чревния тракт, като гастрит, язва на стомаха и 12 язва на дванадесетопръстника в остра фаза. В останалото може да се наблюдава от всички без изключение.

Седемдневната диета се отличава с голямаразнообразие от продукти, като, например, когато може да се използва в съответствие с тяхната диета, зелени ябълки и сливи за закуска, обяд, добавете зеленчукова салата и постно месо и ниско съдържание на мазнини извара вечеря разнообрази и кисело мляко.

Ползите и злополуките на Перлова

Защо е полезна порция каша за отслабване? Първото нещо, което трябва да почувствате, е лекота, защото сте се освободили от излишни килограми, шлака, мазнини, които се натрупват в тялото ви за дълго време.

Преди всичко, кожата също трябва да се подобри и да изглежда по-млада. Но има някаква вреда от използването му.

Противопоказания и вредност

Сякаш не би било желателно, но трябва да се спомене цялата тема за вреда.

1. Не можете да използвате перла редовно за хора, страдащи от гастрит с висока киселинност.
2. Не е необходимо да се опрете на каша, ако сте измъчвани от постоянна запек.
3. Не е необходимо да давате перлен ечемик на малки деца и бременни жени поради съдържанието на глутен в него.
4. Нежелателно е да се злоупотребява с овесена каша за мъжете. Това може да доведе до увреждане на храносмилането.

Маски от перлен ечемик

1. За еластичност на кожата и затягане на бръчките, приложететакава маска. Вземете перлен ечемик и го разбъркайте в брашно. Добавете малко вода или отвара от лайка. Задръжте за половин час, след това изплакнете. Извършете тази процедура 2 пъти седмично - и резултатът няма да отнеме много време.
2. За мазна кожа направете такава проста маска. Вземете 2,5 супени лъжици бисерно брашно, една супена лъжица доматен сок и едно яйце бяло. Разбъркайте добре и капнете 2 капки от етерично масло. След 20 минути измийте с топла вода. Използвайте маската 2 пъти седмично - и кожата ще стане мека, кадифена.
3. Смесете бисерното брашно и млякото в равни количества. Нанесете върху лицето за 12 минути. Такава маска ще даде еластичността на кожата и ще облекчи неравностите.
4. Вземете 4 супени лъжици бисерно брашно идобавете в същото количество само варена вода. Разбъркайте добре, оставете да се охлади леко. След това вземете няколко грозде, извадете костите и ги разбъркайте. Смесете всички съставки, нанесете маска върху лицето за 17 минути, изплакнете. Това е отлична процедура за изглаждане на бръчките.
5. Вземете 4 супени лъжици бисерно брашно идобавете 1 супена лъжица зехтин към него. След това, в добре смесена смес, добавете 2 супени лъжици гореща вода. Разбъркайте всичко до хомогенна маса и нанесете върху лицето 25 минути. Тази маска изглажда добре бръчките и придава твърдост на кожата.

Perl овесена каша заслужава да бъде нареченедин от най-полезните, но, както знаете, всичко трябва да бъде умерено. Ако се научите как правилно да го готвите, то не само ще бъде от полза, но и ще бъде удоволствие от използването му.