Диетата на Осама Хамди - минус 28 кг на месец

Един добре познат професор, чието име е, бешеразвита яйце диета (Осама Hamdy смята, че яйцето - незаменим продукт за хуманна и витамини, съдържащи се в тях, а дори и малкия им размер на насищане ефект), резултатите от които няма да оставят никого безразличен - около 20-30 кг само за един месец! Какво е това чудо диета, ние ще разберем.

Тя, както и всяка друга програма за отслабване, има редица правила. Най-важните са:

- Пийте много течности - толкова повече, толкова по-добре. Това правило присъства в много много диети, между другото;

- премахване на масла и мазнини (всички!);

- следват определена диета.

Много диети имат списъци с разрешени изабранени продукти и можете сами да създавате ястия, с изключение на забранените и използването на разрешените. Това е невъзможно да се направи тук. Има ясно меню, което трябва да следвате, ако сте готови за успех. Факт е, че диетата на професор Осама Хамди не е съставена въз основа на калоричното съдържание на използваните продукти, а на химичните реакции, които се срещат в човешкото тяло, когато се използват.

Ако не сте се въздържали и сте яли нещо друго - диетата трябва да започне още от първия ден.

Ако искате да изключите даден продукт (например домати от салата), не го замествайте с нищо друго.

Това е най-важното нещо. Сега нека разгледаме списъка с продукти - все още е в диетата.

Възможно е да се използват:

- много плодове - с ябълки и крушисливи, кайсии с праскови и пъпеши с дини, както и екзотични pomelo, киви, ананаси или грейпфрути. Също така са разрешени цитрусови плодове: мандарини, портокали и др .;

- зеленчуци: тиквички, тиквички, патладжани, моркови, боб или зелен грах. Използвайте ги, разрешени във варена форма;

- сирене, но най-слабо, което може да се намери;

- извара - отново нискомаслено;

- риба и скариди;

- месо: говеждо, например, с ниско съдържание на мазнини;

- Пиле - я дране в подготовката на пиле - кожата има мазнини, както и мазнини не е възможно;

- И, разбира се, яйца. Нищо чудно, че диетата има второ име - яйце.

Тази диета, въпреки че не е много голям списък на разрешените продукти, е добра, защото ден след ден е боядисана, че е необходимо да се яде. И не е нужно да усещаме какво да готвим утре.

Така че диетата на Осама Хамди: пример за първата седмица. Ще ви разкажа само за първото и ще решите дали ви е удобно. Следващите три седмици са същите за съставките.

За закуска през цялата седмица ядем две варени яйца и половин портокал. Можете да го замените с грейпфрут.

На първия ден - условно го наречете понеделник- тъй като на първия ден от диетата винаги е понеделник, дори и ако календарът е вече на следващия ден - за обяд, можете да имате един вид плодове - само един. Но в неограничени количества.

За вечеря можете да готвите котлети от нискомаслено месо.

На втория ден следобед ядем пиле - готвач илизапържете, не забравяйте да премахнете кожата. А за вечеря - две яйца, оранжево (може да бъде променено, за да грейпфрут) салата от краставици, домати, моркови и чушки. Можете да добавите листа от маруля.

На третия ден следобяд ядем тост със сирене и домати. Котлети за вечеря.

Четвъртият ден е обяд: плод (един плод във всяко количество). Вечеря - пържено месо с листа от маруля.

Петият ден. Две яйца и варени зеленчуци за обяд, риба или скариди (пържени) с маруля и един портокал или грейпфрут.

Шестият ден. Отново е разрешено да яде един плод, но колкото желаете. За вечеря - пържете месото и яжте с листа от маруля.

И накрая, седмият ден - готвене или пържене на пиле, приготвяне на зеленчуци, ядене на домати и портокал / грейпфрут - за обяд. И за вечеря - варени зеленчуци.

Обикновено диетата на Осама Хамди (ревюта на хора, които са били на тази диета) дава резултати след първата седмица.

Има много интернет ресурси, на които имапогледнете храната за останалите три седмици. Ако решите сами, че тази диета е подходяща за вас - диетата на Осама Хамди, тогава няма да е трудно да намерите тази информация.