Ечемична каша, как да я готвя, за да запази всички полезни свойства

Ечемикът съдържа протеин, който е лесени почти всичко се абсорбира от тялото, освен това се счита за по-полезен протеин в сравнение с пшеницата. Мазнините се абсорбират бавно. Поради това, овесената каша се използва за хранителна храна в постоперативния период. В допълнение, в тази култура, която е направена от ечемик, съдържа много витамини А, Е, D, PP. От минералните елементи желязото, манганът, калция и фосфорът са от най-голямо значение, което прави овесената каша много полезна за възрастните и отслабените хора.

Необходимо е, разбира се, да знаете колко да готвите ечемичена кашанавреме. Но всичко ще зависи от това колко ще вземате зърнени култури, какво ще бъде приготвено, за вода или мляко. Обикновено подготовката на ечемичната каша не отнема много време и носи много предимства.

Картовата каша е нискокалорична в сравнение сдруги порции. За тези хора, които искат да намалят теглото си, но не могат да седят на една твърда храна, като диетична храна се използва ечемик каша, как да го готвя за тази цел, ще се опитам да обясня. За да направите това, вземете водата два пъти повече плява. Водата да ври, бавно запълване на опашката и се разбърква непрекъснато, се готви в продължение на десет минути, докато напълно дебел. Не сол и не го напълвайте с масло. След готвенето обвийте тигана с овесена каша за половин час.

Ечемиче овесена каша трябва да се вземат за закуска, обяд ивечеря с кисело мляко. Преди да ядете половин час, изпийте чаша варена топла вода. По време на храненето се допуска да се вземат само сурови зеленчуци и плодове в малки количества. Диетата на ечемика може да се наблюдава за една седмица, след което се повтаря след почивка на месец. Ечемирната каша ще придаде сила и енергия и в същото време поради ниското съдържание на калории ще доведе до загуба на излишни килограми.

Ако няма проблеми с наднорменото тегло, тогава за васдруг подходящ ечемик каша, как да го готвя, а след това се пече във фурната до златисто кафяво, мисля, че ще бъде интересно да се знае много хора. Първо, сварете един литър мляко, напълнете седем супени лъжици ечемично зърно и гответе, докато се сгъсти под капака. Добави в овесена каша масло, захар, орехи, три сурови яйца, разбърква се добре и се поставят в тавичка. Залейте с яйце и поръсете със захар. Печете във фурната до златисто кафяво. При сервиране използвайте крем. Приготвеното ястие се оказва висококалорично, сърдечно и вкусно.

Важно е да знаете какъв вид ечемична каша, как да го готвите,за да запазите всички полезни свойства. Такава каша съдържа много протеинови хранителни вещества, но се абсорбира по-дълго от другите порции. Ето защо, усещането за ситост остава дълго време. В същото време процесът на смилане се нормализира, шлаките се отстраняват, излишъкът от холестерола се отстранява от тялото. Човекът подмладява, тъй като ечемичното зърно не само нормализира изпражненията, но и има диуретичен ефект. Той има положителен ефект върху пациенти с хипертония.

Ечемичната каша се използва в народната медицинаметаболитни заболявания, заболявания на стомаха и черния дроб. Това е и токсини и токсини от тялото, пречиства червата, премахва продукти от черен дроб гниене, противовъзпалително, противогъбично и противоракова активност.

Най-полезно е да се готви не на мляко, а навода. Ако се използва при получаването на ечемик зърнени култури, който набъбва и се увеличава по обем пет пъти, след това се готви във водата трябва да бъде около четиридесет минути, докато напълно приготвени, за предпочитане в саксия или чугун съдове. И след това сложи укор, предварително увити в саксия или чайник с овесена каша.

Това винаги се оказа правилноварени овесена каша, как да готвя, пекат, да го добавите към супа или неща, които тя с птица или прасе трябва да се помни. Във всеки случай има особени характеристики в подготовката. Когато се пече в овесена каша, поставете много масло и добавете сметана, така че се оказва подхранващо и вкусно. Но когато пълнете прасе или патица масло, не го поставяйте и го варете на водата за няколко минути.