Подуване по време на бременност, какво да направите, за да ги премахнете?
Всяка жена трябва да разбере, че бременносттае специално състояние на тялото, когато в екстериора има някои промени, не винаги приятни. Но не се притеснявайте за това, защото такова временно явление е достатъчно лесно, за да предотврати и, при спазване на правилния начин на живот, да премахне подуване по време на бременност. Какво ще стане, ако след първата част на срока започна да изглежда малък, но такъв неприятен оток на краката? Как да облекчите подуването по време на бременност?
Най-важното е да разберем, че няма нищо в негоужасни и, при определени правилни и здравословни ограничения, те бързо ще слязат. Първото лекарство за подуване по време на бременност - това ограничение в количеството течности пиете в следобедните часове, тъй като тя е по това време има тенденция да се забави, и по този начин се създаде подуване по време на бременност. Какво да направите в този случай, ако все още искате да пиете? На първо място, за да се предотврати появата на много силно чувство на жажда, която предизвика течност да консумират повече, отколкото е необходимо. Най-добрият вариант би бил малка бутилка, пълна с чиста вода или неподсладен сок, постоянно намира наблизо. По този начин, можете не само да контролира чувството за жажда, но също така знаем точната сума консумира на ден течност. Това трябва да включва всички яли през деня, и през първите плодове ястия. Само ден се препоръчва да се пие не повече от два до три литра вода, повечето от които трябва да се пие сутрин.
Следващият съвет е да се намали консумациятасолени, мастни, пушени и пикантни ястия, чието наличие в храната на бъдещата майка не е необходимо. Такива продукти насърчаване на задържане на вода и отоци възникват като последица от бременността. Какво да правим в такива ситуации? Разбира се, опитайте се да ограничите изцяло консумацията си или да ги премахнете от диетата, замествайки по-полезните и вкусни пресни плодове и зеленчуци. За такива продукти, които допринасят за задържане на вода в организма, са кафе (поради съдържанието на кофеин), подправки и печене.
Но дори и с правилното хранене и строгиспазване на количеството или количеството на пиян вода в деня има отоци по време на бременност какво да направя или да направя? По отношение на лекар, бъдещата майка ще получи препоръки за приемане на диуретици, но е по-добре да опитате естествено лечение с фитотерапия. Най-доброто средство за подуване на бременността е червената боровинка, а именно сокът от червена боровинка. Ако не го направите прекалено сладък и се опитате да пиете през деня, вместо редовна вода, няма да има оток. Това лекарство напълно премахва всички излишни течности от тялото и благодарение на своята мекота и естественост, това не му навреди. Много е полезно за решаването на този проблем да се опитате всеки ден да ядете тиква. Той има не само изразен диуретичен ефект, но е просто склад от видовете и микроелементите. Ако пиете бреза, може да забравите за такъв проблем като подуване на бременността.
Какво да направя, когато все още няма оток, но искамможете да намалите вероятността от тяхното възникване? Просто трябва да следите общия тон на цялото тяло, да правите приятни разходки всеки ден и да дишате чист въздух, не се препоръчва да седнете дълго на едно място, например на компютъра. По-добре е да се направи малък курс по гимнастика, да посетите басейна и да отидете на масаж за уелнес. Всички тези процедури ще донесат много удоволствие, а плодовете ще получат ново снабдяване с кислород, което естествено ще има благоприятен ефект върху неговото развитие. Удобните обувки и не безобидните дрехи, леките разходки, почивка по обяд и здравословен сън ще помогнат да се намали вероятността от едем, както и да се повиши тонуса на цялото тяло.
