Какво ще се случи, ако ядете много аскорбинова киселина? Предозиране Симптоми

Аскорбиновата киселина е много полезна инеобходима за витамина на организма (С). Нейните свойства са известни дори на децата, помага при лечението на настинки, увеличава имунитета. Все пак не всеки си помисли какво ще стане, ако ядете много аскорбинова киселина. Витамин С се среща в много продукти от растителен произход и може да се купи във всяка аптека под формата на дражета - кръгли жълти таблетки.

Действието на аскорбиновата киселина в тялото

Витамин С е вещество без коеточовекът не може да живее. Той не само благоприятно влияе върху защитните свойства на тялото, но също така участва в поддържането на антиоксидантната система. Това действие аскорбинова киселина има непряко, чрез действието и активирането на витамин Е. Той от своя страна е мощен антиоксидант, който предпазва клетките от разпад (липидна пероксидация). При появата на обща слабост и бърза умора, се препоръчва да започнете да използвате витамин С, който има благотворен ефект върху нервната система. Освен това аскорбиновата киселина е необходима за анемията на желязо-дефицита, тъй като помага да се абсорбира по-добре желязото.

Откъде идва витамин С?

Аскорбиновата киселина се произвежда в тялотонезависимо, но тази сума не е достатъчна, за да запази всичките си функции. По тази причина е необходимо да се попълни витамин С от храна. Какво ще стане, ако ядете много аскорбинова киселина, когато ядете храни, които са богати на нея? Въпреки високото съдържание на витамин С, неговото количество в храната не може да доведе до предозиране. Много аскорбинова киселина се среща в цитрусовите плодове: оранжево, мандарина и лимон. Зелените са друга група храни, богати на витамин С (лук, копър, магданоз, маруля). Също така е налице в червен пипер, хрян, куче роза, зеле, картофи, морски зърнастец и касис.

Какво ще стане, ако ядете много аскорбинова киселина?

Въпреки необходимостта от витамин С заорганизма не трябва да се злоупотребява. Лице трябва да консумира около 0.5-1 g аскорбинова киселина на ден. Това количество може леко да се увеличи по време на лечението на настинки или с отслабване на имунитета. Но не забравяйте, че ако има много аскорбинова киселина, е възможно предозиране. Ако човек, който консумира витамин С, има диария, болка в корема, спазми и дихателна недостатъчност, това са първите признаци, че е необходимо значително да се ограничи приемът му. Сред усложненията, причинени от предозиране на аскорбинова киселина, има: нарушения на дихателната, хематопоетичната, храносмилателната система. Най-опасните заболявания, които могат да се развият, са язви на стомаха и дванадесетопръстника, метаболитни нарушения, появата на камъни в бъбреците и повишено образуване на тромби.

Какво ще стане, ако детето изяде много аскорбинова киселина?

Децата консумират аскорбинова киселина в таблеткимного по-често от възрастните. Това се дължи на факта, че техният имунитет е по-слаб и те са по-често изложени на простуда. В допълнение, витамин С има приятен вкус. Не забравяйте, че нуждата от него при дете е по-ниска от тази на възрастен (30 до 75 мг), така че е изключително опасно да се злоупотребява с таблетки. Какво ще се случи, ако ядете много аскорбинова киселина? Състоянието на бебето ще се влоши значително, ще се оплаква от коремна болка, гадене, излишно изпражнение, главоболие. Усложненията са същите като при възрастните, но са по-изразени във връзка с факта, че тялото на детето е по-слабо.

Въпреки огромното значение на витамин С, трябва да се помни, че той, подобно на други лекарствени вещества, е опасен при предозиране.