Холестерол плаки: как да се предотврати развитието на атеросклероза?

В момента, когато има многонови синтезирани хранителни продукти, както и нови рецепти, които могат да окажат неблагоприятно въздействие върху човешкото здраве, по-специално плаките на холестерола могат да се появят - излишъци, които се утаяват по стените на кръвоносните съдове. По принцип има много причини, които причиняват образуването на холестеролни плаки. Една от тях е небалансирана диета, по-специално ядене на мазни храни, пушени, солени, млечни продукти. Освен това, мастната храна уврежда много органи, а не само черния дроб.

По правило се получават холестеролни плакиче пробивността на кръвоносните съдове е нарушена и възниква артериосклероза. Тъй като кръвта циркулира бавно, възниква повишаване на кръвното налягане, намалява способността за работа и паметта се влошава. Освен това храненето на клетките намалява, защото те започват да страдат от липса на кислород.

В допълнение към храненето, една от основните причини за атеросклерозата са:

1. Пушенето и пиенето на алкохолни напитки.
2. Намалена физическа активност.
3. Наследствена предразположеност.
4. Появата на стресови състояния и нервни натоварвания.
5. Захарен диабет.
6. Повишено телесно тегло.
7. Заболяване на жлъчните камъни.

Както се вижда от медицинските наблюдения, холестеролните плаки се образуват най-често при мъжете след 35 години, които са подложени на стресови състояния.

Но не забравяйте, че образуването на холестеролплаките напълно зависят от храненето и начина на живот. Затова не разчитайте на нещо свръхестествено и внимавайте за себе си от най-ранна възраст. Има редица симптоми, които показват повишаване на холестерола:

1. Рязкото налягане пада нагоре.
2. Повишена честота на главоболие.
3. Замаяност.
4. Често пулс или сърцебиене.
5. Увеличаване на уринирането.
6. Атаки на гадене, които нямат очевидна причина.
7. Нарушения в работата на черния дроб и отхвърляне на мазни храни.

Често на клепачите има плаки с холестерол,За момента се предвижда само оперативно третиране. Като цяло, първоначално трябва да потърсите съвет от диетолог, който трябва да ви прегледа и да балансира вашата диета. По-късно, ако няма противопоказания, тези плаки за днес са доста успешно премахнати от лазера. Това е безопасно и удобно.

Така че холестеролните плаки, чието лечениеосигурява преди всичко специализирана диета, по-добре е да се започне възможно най-рано, за да се предотврати развитието на атеросклероза. Както показва изследванията, около 70% от възрастното население на страните от постсъветското пространство се нуждае от диетично лечение на това заболяване.

Диетата в този случай осигуряваизползването на значително количество растителни храни и едновременното ограничаване на храни с високо съдържание на холестерол (мазнини, мляко, яйца, хайвер, черен дроб и т.н.). Освен това отхвърлянето на такива продукти или ограничаването на тяхното количество в диетата се препоръчва в ранна възраст, когато все още няма проблеми с холестерола.

Никой не говори за необходимостта да се откаже напълно от месото. Просто мазнини сортове трябва да бъдат заменени с ниско съдържание на мазнини (телешко, пилешко), което значително ще намали количеството на мазнини се консумират.

Също така, когато имате холестеролни плаки, трябва да обогатите диетата си със сурови и печени зеленчуци и трябва да ги ядете, толкова по-често, толкова по-добре. Необходимо е да се ограничи използването на сол.

Ако се спазват горепосочените правила за диета, можете да предотвратите развитието на атеросклероза. Направи го само навреме! Помнете това и винаги се грижете за здравето си!