Вино кашкавал - съдържанието на калории в продукта

Според лекарите, задължително ястие в хранатаВсяко лице трябва да има домашно приготвено сирене. Неговата калоричност съдържание, обаче, прави невъзможно да се консумират за тези, които седят на твърда диета и планират да отслабна. Следователно, това ястие е напълно изключено или се допуска, но то трябва да бъде направено от безмаслено извара и без захар. Колко калории са в извара?

Стота от продукта съдържат около 208килокалории. Обаче, като цяло, това зависи от метода на неговото изготвяне. Готвене може да се направи с кимион, това е възможно със сушени кайсии, стафиди, ябълка, копър, с манга. Съдържанието на калории в касетата зависи от начина на готвене. Това ястие, приготвено в микровълнова фурна, ще бъде по-питателно от това, което беше приведено в готовност в мулти-марка.

Не оказвайте влияние върху теглото си и често срещанитеизвара. Калорично съдържание без пломби - не повече от 150 ккал на сто грама. Обикновено обаче общият брой вредни вещества за фигурата, съдържаща се в гнездото, зависи от калоричното съдържание на продуктите, от които е произведено.

Сега ще анализираме всички съставки, от коитосе състои от извара. Калоричното съдържание на тези продукти може да бъде сплескано, след което получаваме обща "тежест" на ястието. Така че, вземете рецептата за готвене и започнете да брои:

В яйчен белтък, 45 килокалории, а в жълтъка - 352,в изварата от 156 до 466 калории, в зависимост от процента на мазнини в него, захар в размер на 398 Kcal и ванилин е собственик на 288 ккал на сто грама продукт.

Защо трябва да знаете колко калории във всякасъставката, от която се състои извара? Калоричното съдържание на продуктите ще ви позволи да решите дали да добавите този продукт към общия грим или може би без него можете да го направите.

Хранителните специалисти казват, че консумацията в храните 100-150 грама извара всеки ден няма да повлияе значително на теглото на тялото ви и цялостното състояние на вашата фигура. Все пак, ако има повече от 300 грама от това висококалорично ястие, тогава ще ви бъдат предоставени допълнителни паунда. В извара, дори без пълнеж, има много животински протеини и това помага за изграждането на мускулна маса. Това е отлично ястие за спортисти, които искат да изпомпват мускулите. Но, между другото, някои диетолози включват този кулинарен шедьовър в диета за отслабване.

Но има алтернатива на обикновената касета -кайма с къдрава извара. Калориите в него се намаляват поради факта, че основата е нискокалорично извара. В тази статия ще ви покажем как да приготвите ястие, което да не нарани вашата фигура.

Така че основата на рецептата е извара. Калоричното му съдържание е страхотно, така че ще се опитаме да го намалим.

За готвене с нискомаслено готвенеТрябва ви следната пакет от продукти: ниско съдържание на мазнини извара, в количество от 500 грама, яйце - 2 броя, 100 г грис, 100 г обезмаслено кисело мляко, 2 супени лъжици захар, щипка сол и 0, 5 супени лъжици сода. Всички съставки са добре смесени заедно, след това поставете тавата за печене във фурната и се печете. Не използвайте тиган за приготвяне на нискомаслена готварска печка! Тя ще разваля всичко! Пържената храна се смята за по-тежка за фигурата, отколкото печена във фурната! В допълнение, 100 грама слънчогледово олио, което обикновено се използва за пържене, съдържа до 900 килокалории.

Теглото на чинията, което сме подготвили за васнашата рецепта, ще бъде около 880 грама. И това теглото си извара готвене ще бъде само 950 калории. Ако разделим всички 100 грама от продукта ще бъдат около сто калории. Това готварска касета може лесно да се нарече нискокалорична. Между другото, за да се намали важен показател за фигурата може да бъде дори по-висока, ако се ограничи количеството на захар в това ястие.