Какви витамини да изберете: съвети, нюанси, важни точки

От време на време всеки от нас е изправен предпроблем с избора на витамини. Това се дължи на много фактори: екология, стрес, твърде бързо темпо на живот, много други проблеми. Ето защо нашето тяло се нуждае от подкрепа. В крайна сметка, получаването на всички необходими вещества от хранителни продукти не е лесно или дори невъзможно, тъй като на практика няма истински качествени продукти.

Във всеки случай всеки организъм изискваопределени вещества, които в момента много липсват за пълноценна работа. При избора на такива добавки обаче се откриват голям брой различни нюанси. Ето защо въпросът: "какви витамини да изберем?" Сега е доста остра.

За начало повечето витаминисе асимилира в комплекс с други. Например, много наркотици имат цял ​​комплекс от витамини В. Тези лекарства имат добър ефект върху общото състояние на кожата, косата, настроението, тонуса. Също така е много полезно да се напълнят резервите от калций, тъй като това ще помогне на костите, зъбите и ноктите. Такива добавки са важни както за децата, така и за възрастните.

Много хора мислят кои витамини да избират, на базата настрана на производителя. Тук не трябва да се съсредоточавате върху внасяните стоки, тъй като не всички от тях са с високо качество. Във всеки случай, преди да се вземе решение за избора, е необходимо внимателно да се проучи състава и посоката на действието на даден комплекс. Например, витамините за хронична умора включват B1, B3, B6 и други, за женското тяло, A, C, E, мулти-таблетките помагат за подобряване на имунитета.

Какви витамини да изберете, ако искате едновременнода направиш красиво тяло? Днес има много такива средства. Качествените продукти са изработени от естествени компоненти, като по този начин не причиняват никаква вреда на тялото, а само го активират за по-интензивна физическа активност. Такива лекарства са много полезни за спортистите.

Какви витамини да избирате за работницитеинтелектуален труд? По-добре е да използвате комплекси от мултивитамини. Такива като: "Centrum A-Zn" за възрастни и "Centrum Детски / Младежки". Въпреки че има няколко варианта за това лекарство. С тяхна помощ можете да активирате мозъчната дейност, която в бъдеще ще повлияе на трудовия успех.

Въпреки това, не забравяйте, че някоихора, комбинацията от тези или други вещества в един препарат е строго забранена. Най-често се отнася до йод. В този случай трябва да изберете витамини без йод. Сега има много такива лекарства, но в този случай трябва да погледнете още по-внимателно и е по-добре да потърсите помощ от лекар или фармацевт. Те не само ще намерят добро средство за защита, но и те ще ви помогнат да пиете по-добре. Такива въпроси могат да възникнат при хора с болест на щитовидната жлеза. Най-често в такива случаи предлагат "Supradin" и "Berokka".

Много полезен компонент в състава на много хорапрепарати е женшен. Много хора могат да отгатнат полезните си свойства, но не знаят конкретните причини за използването му. Това красиво растение е чудесно за възрастни хора, както и за по-младото поколение. Витамини с женшен засягат всички важни функции на тялото. Ако приемате такива витамини постоянно (курсове), значимо подобрявате кръвообращението, хематопоетичната функция на организма, нормализирате кръвното налягане. Също така, женшенът има благоприятен ефект върху състоянието на мускулите, възстановява силата, облекчава умората. Полезно е да приемате витамини с женшен за хора, които имат проблеми с стомашно-чревния тракт. Изключителен пример за лекарството с женшен е "Spektrum® 50 + с женшен и DMAE".

Накратко, приемането на витамини е изключително важнонашето тяло. Правете това редовно, за да бъдете винаги здрави и здрави. Но как да изберем витамини и добавки, по-добре е да попитате лекаря, тъй като той ще може да ви посъветва какво точно ще ви хареса в идеалния случай.