Използваме зеленчукова супа за отслабване. рецепта

Много хора, които периодично се качват на везните,остават недоволни от свидетелските си показания. Тук те могат да дойдат на спасителната зеленчукова супа за отслабване. Рецептата за тази супа, като правило, е проста. Комплект от продукти се предлага в условията на нашия климат по всяко време на годината. Също така не бие в джоба. Комплект от витамини и микроелементи в тях прави лесно и лесно да се отървете от излишните килограми и да направим всеки човек по-перфектен и привлекателен.

Постигането на тази цел може да гарантира зеленчуксупа диета рецепта съдържа набор от зелени зеленчуци като магданоз, целина, лук, които не само допринасят за разграждането на мазнините в тялото, но също така имат уникална функция - енергийните разходи на храносмилането изисква много повече, отколкото тялото получава. Растително бульони помогне почистване на черния дроб и отделянето на токсични вещества и примеси.

Съществуват много различни варианти, на които да имаможете да готвите зеленчукова супа за отслабване. Рецептата за човек не може да бъде много различна от другата. Основният им принцип е, че те изобщо не съдържат мазнини и допринасят за максимално насищане на човешкото тяло с полезни вещества и витамини. Ето защо количеството консумирана супа не е ограничено. Може да се консумира по всяко време и във всякакво количество. Колкото по-супа се яде, толкова повече мазни отлагания в тялото се изгарят.

За конкретно приложение, нека да разгледаме рецепти на няколко такива зеленчукови супи.

Рецепта 1. Лук супа

Без съмнение, по популярност на всички зеленчукови супитова е първото. Тя включва 6 средни фоликули, средният размер на зеле, домати няколко, 2 чушки, целина, зеленчуков бульон, пипер, сол, подправки, вкус, водни.

Зеленчуци нарязани, натрупани в тенджера, да доведе до възпаление, готвене на слаб огън, докато готови, съсредоточавайки се върху зеле. За да опитате сол, черен пипер, добавете подправки. Супата е готова.

Рецепта 2. Зелена супа за отслабване

Той включва:

Лук, зеле (възможно бяло + оцветен) за 500 г;

целина, моркови, зелен лук, магданоз, доматен сок 250 g;

1 глава чесън; естрагон, босилек, черен пипер, сол - на вкус, вода.

Всички зеленчуци се почистват, нарязват, напълват се с вода и се варят, докато се приготвят. Освен това те са избърсани, доматен сок и подправки са добавени към тях и готвени за още 8-10 минути. Супата е готова.

Рецепта 3. Градинска супа за отслабване

1 чаша грах; лук, моркови - 100 г; корен от целина, всякакви зелени - 50 грама; Сол. печено масло - 40 г; Сол, черен пипер и всякакви подправки - за вкус; вода.

Грахът, пълен със студена вода от вечерта, се нуждаетеготвене, докато не свърши. Моркови и целина, втрива на ренде груби и лук се пържени в растително масло. Перата трябва да се добавят към завършения грах. За няколко минути преди края добавете нарязаните зеленчуци. Супата е готова.

В последната рецепта на зеленчукова супа, вместо грах, се допуска зелен фасул или зърна. И в двата случая това ще бъде достойна алтернатива на традиционните месни ястия за вечеря.

Избирайки като една от опциите зеленчукова супаза отслабване, чиято рецепта ви хареса най-много, не забравяйте, че яденето на супа е само един от моментите на растителна диета. В допълнение към супата трябва да се използват редица продукти, които осигуряват прием на витамини-минерални компоненти, необходими за нормалното му функциониране.

Първи ден: всички плодове, с изключение на гроздето и бананите;

Вторият ден: зеленчуци, зеленчуци, за вечеря се допускат чифт печени или варени картофи с растително масло;

Трети ден: зеленчуци, с изключение на картофи;

Четвърти ден: 2-3 банани и нискомаслено кисело мляко или мляко;

Пети ден: филе от домашни птици или риба, домати;

Шести ден: пилешка или варена гърда със зелена салата;

Седми ден: естествен ориз и зеленчуци.

По време на зеленчуковата диета трябва да пиете най-малко двелитри течност. Чай или кафе се допускат, но строго без захар. Но има строго ограничение на алкохола, газирани напитки, сладкиши, пържени храни и брашно.

Искам да пожелая късмет на всеки, който е избрал зеленчукова диета. И здраве за всички!