Как правилно да се организира физическото възпитание на предучилищна възраст
За да бъдем здрави, трябва да се движат! Това е аксиома не се нуждае от доказване. Активните движения развиват най-важните мускулни групи, повишават еластичността на връзките и подвижността на ставите, повишават ефективността на сърцето. Подобрява кръвоснабдяването на всички органи и тъкани, повишава жизнеността на белите дробове, обогатява кръвта с кислород, следователно всички видове метаболизъм активно текат.
Физическото възпитание в детската градина има редицафункции. Първо, при съставянето на упражнения не трябва да забравяме, че те са разбираеми за деца, прости и интересни. За да се променят такива комплекси, е необходимо не по-рядко, отколкото в рамките на две седмици.
На второ място, спортната пауза трябва непременно да се редува с тихи дейности и игри, така че детето да не преуморява.
Пълноценно физическо възпитание на децата в предучилищна възрастСъщо така е трудно да си представите, без да се движите игри. Учителите препоръчват от ранна възраст да въвеждат деца в спортни отбори. Те не само развиват скоростта на реакция, физическите способности на детето, но също така му помагат да се научи да общува и разбира в екипа.
В момента в спортни магазиниИма голям набор от симулатори, които могат да помогнат за провеждането на физическо възпитание на децата в предучилищна възраст. Но не бързайте да купите някой "натрупан" симулатор или спортен комплекс. Отначало детето има достатъчно прости и познати предмети от детството си: топка, въже, обръч, гимнастическа пръчка.
Укрепване на напречната греда във вратата, леглотоотдолу пяна матрак - уреди за спорт и готово. Дръж на прът, пръстен, тук закрепване на въжето - и, че детето ви вече притежава своя собствена мини-фитнес зала, които почти не се състоя, но тя позволява на бебето да се изкачи, люлка, губят горницата над детската енергия.
Програма за възпитание на деца от предучилищна възраст в Българиядетската градина винаги е включвала сутрешни упражнения като незаменим начин за включване на деца от най-ранна възраст в физическото възпитание. Класове, провеждани от професионалисти, правят дори бавно движещи се и срамежливи момчета да се движат активно, да се зареждат за веселост цял ден.
Необходимо е упражнението да се извършва самостоятелно, разбира се, в съответствие с правилата, на които се основава физическото възпитание на децата в предучилищна възраст.
1. Стартирайте класове с лесни и лесни движения, постепенно се придвижвате до по-сложни и трудни, постепенно ускорявате темпото и продължителността.
2. Ако е възможно, натоварването трябва да получи всички основни мускулни групи - ръцете и рамото, колана, краката и таза с постепенно увеличаване на амплитудата на движенията.
3. По време на упражненията дишането на детето трябва да бъде гладко, дълбоко и ритмично. Ако загубите дишането, трябва да намалите натоварването или да забавите темпото.
4. Таксата трябва да бъде пълна и да се състои от 8-10 упражнения, които се избират според възрастта на детето.
5. През топлия сезон физическото възпитание на децата в предучилищна възраст се провежда най-добре на открито, а в студено време - в добре проветрявана стая. Така че, повече кислород навлиза в кръвта, екскрецията на метаболитните продукти се ускорява.
6. В идеалния случай, зареждането трябва да завърши с водни процедури (душ, контрастен душ, плуване в езеро или река).
Компетентно да организирате физически упражнениякултурата за детето, трябва да се помни, че основата на успеха в този въпрос е редовността. Например, ежедневните упражнения, като например бързо ходене или колоездене, трябва да отнеме поне 30 минути. Опитайте се да го въведете в навика на детето, това ще му помогне да развие физическа годност.
