Нискокалорични okroshki добри за тези, които не искат да имат наднормено тегло

Всяка страна има своя собствена любима традицияястия. През летния сезон, за повечето руснаци, okroshka е най-важната храна. Това ястие е непретенциозно при готвене, добре смилаемо, освен това е прекрасен диетичен продукт. В древността имаше охрошка. Това беше основното ястие не само за руснаците, но и за украинците и беларусите. Okroshka винаги е била като обикновена храна като борш и халофит.

Начините за подготовка на охроски са много различни: на кисело мляко, кефир, вода със заквасена сметана, квас. Днес най-популярната е okroshka на kvass. Той успокоява жаждата, оборудва тялото с течност. За тези, които не искат да отслабват, е важно да знаете, че калоричността на okroshka е около 60 килокалории на сто грама ястие. Съставът на okroshka включва пресни краставици, варено месо, много зеленина, варено яйце. Всички тези продукти са необходими за човешкото хранене. И с всичко това ястието е лесно, добре смилаемо.

Според много лекари, салати, okroshki - товаястия за отслабване. Те могат безопасно да ядат през целия ден. Калоричното съдържание на okroshki е ниско, така че не се страхувайте от наддаване на тегло. Ако използвате тази храна като диета и преследвате целта - загуба на тегло, тогава не се препоръчва да добавите наденица или месно месо. Много хора предпочитат okroshka с риба или морски дарове. Също така е много вкусно и в същото време полезно.

Как да готвя okroshka на квас, много знаят. Но има вариант на okroshka, приготвени на минерална вода. Калоричното съдържание на такава okroshka ще бъде много по-малко. Квас се приготвя върху хляб, така че има малко съдържание на калории. Но за истински ценители на това ястие, квасът ще бъде най-желаният компонент. В старите времена, okroshka е подготвен в ежедневието и обикновено използва квас, трохи хляб, различни налични пресни зеленчуци, Зелените. По време на празниците имаше специално месо - месо, с добавка на заквасена сметана. Разбира се, съдържанието на калориите от този вид okroshka е много по-високо, но понякога, особено в тържествени дни, хората биха могли да си го позволят.

Okroshka е добра, защото всеки можего пригответе по ваше желание. В него можете да добавите подправки, различни зеленчуци, зеленчуци и месни продукти. Както казват французите, една жена може лесно да направи нещо от скандал, шапка и салата. Това може да се каже за нашето ястие. Най-важното нещо в него е да се вземе предвид съдържанието на калориите в okroshka. За тези, които искат да отслабнете, използвайте лесно смилаеми продукти, okroshka запълнете с минерална вода или серум. За истинските гурмета ще ви трябва само квас, добра заквасена сметана или майонеза, добро варено месо. Но дори и в такъв калории хеш няма да плаши, защото тя все още ще бъде твърде висока.

На улицата - красиво лятно време, в градината ив магазина има много пресни зеленчуци, зеленчуци и със сигурност трябва да се позабавляваме с прясно приготвена, на квас, истинска руска okroshka. В нашата страна през лятото се дава възможност да се обогати човешкото тяло с всички витамини и минерали.