Възпалени очи при работа с компютъра

В допълнение към отрицателните ефекти върху очите, удълженоработа на компютър може да доведе до главоболие и проблеми с гръбначния стълб. Дълго време, прекарано в гледането на трептящ монитор, води до развитие на временна миопия, намаляване на чувствителността и зрителната острота, както и нарушение на очните мускули. Често има усещане за парене и усещане за "пясък" в очите, зачервяване, болка в областта на челото. Болезнени усещания могат да се съпътстват и движенията на очните топки.

Защо боли очите ми?

Дългосрочна работа на компютъра - стрес заочите ни. В края на краищата, трептенето на знаци, честите промени на картините, ярките цветове, малки букви и цифри създават много по-голям товар, отколкото този, на който се подготвя окото ни. Редов стрес и умора на очите водят до нарушаване на кръвообращението в тях. Поради това се получава гладуване на кислорода. За да се компенсира недостатъчното кръвообращение, микроезетите се разширяват и в резултат на това наблюдаваме зачервяване. Освен това, поради свръхексплоатация, малките плавателни съдове често се разпадат, което, разбира се, не води до нищо добро. Поради липса на кислород, очите се боят и в тях има усещане за дискомфорт. Вследствие на това миопията често се развива.

Непрекъснато око хидратация - това е обещанието сиздраве. Естественото овлажняване на окото може да бъде нарушено поради две причини: недостатъчно освобождаване на сълзи или нестабилност на сълзотворен филм. В резултат на това има така нареченият синдром на сухото око.

Често се наблюдава при хора, които работят дълги часове на компютъра, и тези, които носят контактни лещи.

Между другото, сълза филм се актуализира по времеBlink. Но, работейки на компютър, човек е в концентрирано състояние и честотата на мигане намалява. Поради това се появяват болката и сухотата в очите.

Какво трябва да направя, когато очите ми пострадаха от компютъра?

Разбира се, не трябва да пренебрегваме кампаниятаспециалист. Когато се работи с компютър, можете да забележите болка, сълзене и болки в очите, замъглени, сякаш мига се намалява, това е напълно възможно, че това се дължи на развитието на началния етап на синдром на сухото око. Ето защо, трябва да се консултирате с офталмолог. Той ще предпише лечение под формата на капки, витамини за очите гел подготовката за подобряване на зрението.

Ако имате остри болки при работа с компютър, помнете някои правила:

1. Гледайте за честотата на мигане. За продължително използване на монитора, не забравяйте да направите почивка на всеки 40-50 минути. Можете да се отпуснете с затворени очи или просто да погледнете отстранените предмети. Много интересен факт бе установен от учените. Оказва се, че е възможно да облекчите напрежението на очите, ако се съсредоточите върху зелен обект. За да направите това, можете да поставите растение до монитора.
2. Вентилирайте стаята, в която има компютър. Освен това би било хубаво да се внимава за достатъчна влажност на въздуха.
3. Спазвайте режима на пиене. Дехидратацията на тялото оказва отрицателно влияние върху функционирането на слъзните жлези.
4. Проверявайте осветлението на вашето работно място.
5. Дръжте монитора чист.
6. Ако очите ви боли, направете гимнастика за очите при почивки. Това ще помогне за облекчаване на напрежението и подобряване на циркулацията на очите.

Гледайте здравето си и не пренебрегвайте спазването на тези прости правила. Обърнете внимание на зрението си, защото това е много важна функция на нашето тяло, без която не е възможно цялостното възприемане на света.