Как да проверим визията у дома. Прости съвети

Времето лети - хора почти всеки денседнете зад екрана на мониторите. От свръхекспресията на зрението, отдавна насочена почти до една точка, те започват да забелязват, че става размита. Да, и когато четете книгата, има желание да я изтласкате от очите.

Като правило, в случай на проблеми сочите се търсят първо в интернет, как да се провери визията у дома. Проверката на зрителната острота е оценка на способността ви да разграничавате отделните детайли. Визуалната острота се проверява на голямо разстояние, а отделно, след 40 години визурата се проверява близо. Стандартната процедура за проверка на очите на офталмолог е позната на всеки гражданин.

Как да проверим визията у дома? Можете да използвате различни тестове от интернет или да отпечатате позната маса на всички очи и да я виси на стената, от 5 метра се опитайте да четете всяка буква отделно в 12 реда. Визуална острота от 0,1 - горния ред и до 2,0 - долния ред. Ако можете да прочетете десетия ред, визията е нормална. В противен случай е необходима корекция.

Има още една възможност, как да тествате видениетодомашни условия. Необходимо е да се гледат с 3 метра, изготвени в различни посоки на буквата "Е" от линиите 0.5 см Един човек, чиято визия е нормално, правилно определяне на тяхната посока :. долу, горе, наляво или надясно.

Всички домакински методи са приблизителнипроверка на зрителната острота, тъй като за провеждането на такова изследване контрастът на видимите знаци и осветяването все още е важен. Ето защо, без да се чудите как да проверявате визията у дома, по-добре е да отидете на офталмолог.

Какво виждане е нормално?

Тази зрителна острота, в сравнение с индикаторитенормален изглед на хора, които могат да четат буквите на долните редове на масата от разстояние 6 метра. 6/6 или 20/20 в крака е индикатор за нормална зрителна острота. Първото число е разстоянието, от което се проверява визията. И второто число е разстоянието, от което обикновено хората виждат на масата една и съща линия.

Ако второто число е по-малко от първотопо-добре от нормалното, ако е повече, после по-лошо от нормалното. Индикатор 20/10 (6/3) означава, че човек вижда на разстояние 6 метра, а човек, чието зрение е в нормални граници, ще прочете тази линия от 3 метра. По-пълна информация, чието виждане е нормално, може да се получи само от офталмолог.

Потребителят, който гледа екрана на монитора,мускулите на очите остават неподвижни. По природа те са динамични. Продължителността на работата и повишената концентрация - това е допълнителна тежест за зрението. Освен това екранът като източник на светлина е инструмент за активен контраст, докато лист обикновена хартия е пасивен контраст. На екрана изображението се актуализира динамично на ниска честота, което предизвиква трептене. В резултат на това очите се уморяват, главоболие, раздразнителност, нервно напрежение и стрес. Най-важният страничен ефект на компютъра е способността му да води до развитие на миопия.

Защитено от това може да бъде с висока разделителна способностспособността на монитора и следователно по-точен и ясен образ. В този случай умората на окото се намалява. Периодично, като превантивна мярка, извадете очите си от монитора настрани и също така правете прости упражнения за гимнастика за очите.

Последствията от непрекъсната работа на компютърае "синдром на сухото око", което означава изсушаване на повърхността на очите. За превенция се препоръчва следното упражнение: Затворете очите си и след това отворете очите си след 2-3 секунди. Повторете 10-20 пъти. Не забравяйте, че компютърът и видението са много взаимосвързани.

Не бъдете мързеливи, давайте на всеки час само 2-3 минути за тези прости упражнения и това ще ви помогне да запазите зрението си. Не забравяйте, че чрез визуалния орган получаваме 90% от цялата информация от външния свят.