"Окото на Възраждането" Здравната система: рецензии и факти

Не толкова отдавна отидох да натисна и запълних интернетТибетската практика нарича "Окото на Възраждането". Според автора, петте описани в книгата упражнения не са просто терапевтична гимнастичка, а практика за подобряване на здравето. Освен това,

"Oko" има подмладяващ ефект върху всичкотялото, премахва проблеми с мускулно-скелетната система. Ето защо в тази епоха на заседнала работа, артрит и артроза, много хора започват да практикуват "Окото на Възраждането". Прегледите за тази техника в мрежата са предимно положителни, но има и някои отрицателни изявления относно интернет прококортите. Нека разгледаме по-подробно предимствата и недостатъците на методологията.

Начинаещите практикуват системата "Eye"Възраждане "мнения са склонни да се изпълни с радост и наслада лекари с дългогодишен опит. - спокойни и уравновесени, без ликуването е разбираемо и естествено, и го прави преглед на практикуването на тази система за дълго време, са най-ценното Какво е това .. Преди всичко бих искал да отбележа, че името "Окото на Възраждането" е неправилно и първоначалното му име е "Окото на Възраждането".

Само 1 буква, но тази разлика. По този начин, системата включва 5 упражнения, които са много сходни с практиката на йогите, но тук по-силен акцент върху дишането и потока на енергията. Описвайки "Окото на възраждането на" мнения са съгласни, че най-големият недостатък е човешки мързел, защото е трудно да се докаже, воля и направи 21 повторения за всеки един от 5-те упражнения, също два пъти дневно.

Всеки обаче може да реши сам себе си, струва сидали да практикувате "Окото на Възраждането", рецензиите всъщност далеч не са индикатор и всичко е индивидуално. За ваше сведение, нека да разгледаме накратко тези 5 упражнения, които болезнено приличат на йога. Отрицателните отзиви се изливат от онези, които напускат и в резултат на това усещат спада на общото енергийно ниво и връщането на проблеми с опорно-двигателния апарат. Но, строго погледнато, това е естествено, тъй като "Окото на Възраждането" е гимнастика. Каквото и да кажете, същността няма да се промени.

1. В действителност, това упражнение е ротация около оста си. От научна гледна точка тя тренува вестибуларния апарат. От езотерична гледна точка, така се хармонизират енергийните вихри на дясната ръка и на лявата ръка. Това упражнение се случва като отделна практика в дервишите, които се въртят до изчерпване. Тук посоката е важна - по посока на часовниковата стрелка.

2. Легнете на гърба си, издишайте, натиснете брадичката си на гърдите си и след това повдигнете правите си крака нагоре. По време на изкачването - вдишайте. Спусна краката си, дишайки.

3. Стойте на коленете си и не затваряйте бедрата си, сложете ръцете си под гърба си. Издишайте и, като се върнете обратно, поемете дълбоко въздух. Връщане в началната позиция - за издишване.

4. Седнете на пода, разтегнете краката си, сложете ръцете си близо до ханша, така че пръстите ви да гледат напред, брадичката ви е притисната към гърдите. Издишваме, вдишваме тялото, така че тялото е успоредно на земята, главата се изхвърля назад. В момента на възстановяване - издишване, при връщане в началната позиция - вдишвайте.

5. Началната позиция - "лежаща в коритото", тоест, тялото почива само на подложките на пръстите и ръцете. Издишваме. След това сгънете тялото така, че да се образува триъгълник от краката, гърба и пода. Върнете се в началната позиция, издишайте.