Какво представляват културистите в напреднала възраст?

За съжаление, възрастта не побира никого. Възможно е да се бори за дълго време със старост, за да отложи пристигането си, но в резултат на това все пак никой не остава вечно млад. Различните хора имат различно стареене, но отделно внимание трябва да се обърне на застаряването на културисти. Фактът е, че те превръщат тялото си в много физическа активност и, естествено, това не може да повлияе върху това как ще изглеждат, когато преминат най-добрите си години. Културниците в напреднала възраст са изправени пред няколко сериозни проблема, които са просто неизбежни. Ето защо, преди да започнете кариера като културист, си струва да се запознаете с онова, което ви очаква, когато тази кариера приключи.

Проблеми със ставите

Най-често срещаният проблем, пред който са изправени културолозите в напреднала възраст, е износването и разкъсването на ставите.

Факт е, че всеки човек през целия си животупражнява сериозно натоварване на ставите си дори по време на най-обикновената разходка. Колкото по-често трябва да огъваме ръцете и краката, толкова по-голяма тежест, която поставяме върху тях, толкова по-бързо износват ставите. Повечето хора имат проблеми със ставите след 60 години. Някой в ​​живота си не се чувства най-малката трудност по този въпрос, тъй като някой с двигателни затруднения да започне след 50 години. Що се отнася до културисти, този проблем се отнася много по-рано. Бивши културисти често започват да изпитват ставни проблеми, след 40 години, а някои имат и да завърши кариерата си най-рано на 30, защото в процеса на обучение, когато изграждане и поддържане на мускулна маса, спортисти, натоварени фуги в пъти повече от обикновените хора. Това води до по-бързо износване на фугите. За съжаление, за да се избегне това е просто невъзможно, остава само да се надяваме, че ставите ще продължат възможно най-дълго.

Товари на гърба

Друг източник на проблеми за бодибилдъритее тяхното завъртане. На нея е тя, че има тежък товар, така че тя не може да страда. В процеса на тренировка спортистът може многократно да разкъсва гърба си и ако няма късмет, резултатът от интензивното обучение може да стане херния.

Бодибилдърите в напреднала възраст често страдат от всичковъзможни заболявания, свързани с гърба. Ако намалите упражненията, свързани с натоварването на гърба, например, клякайте с много тегло, можете да намалите вероятността да получите разпад на гърба или херния в младостта, както и сериозни последици в напреднала възраст.

прекалена пълнота

Странно, колкото може да изглежда, но културисти вВ напреднала възраст често страдат от затлъстяване. Това се дължи на факта, че през дългите години на набирането на мускулна маса те свикват с факта, че трябва да се хранят плътно и постоянно. В напреднала възраст те спират да правят културизъм, но навикът остава, а културистите продължават да ядат, което води до прекомерно тегло и дори затлъстяване. Но дори и ако състезателят спазва диета, мускулите не се запазват завинаги. С течение на времето губят външните си данни, стават непривлекателни. Дори добре познатите културисти, например Арнолд Шварценегер, се опитват да не покажат изгубените си мускули, да се появяват във филми или да се появяват публично.