Разтоварване дни на ябълки. Плюсове и минуси

Ние водим здравословен начин на живот или не, елатедни, когато искате да се откажете от храната или поне да намалите нейното потребление до минимум, за да се чувствате лесни, да подобрите здравето си. Особено след новогодишни празници, сватбени тържества или рождени дни. Най-популярният начин за почистване на тялото след преяждане е ден на гладно на ябълки. Прегледите на хората, които са опитали тази диета, са положителни. Това е относително нежен метод в сравнение с глада, за който се използват много малко. Това трябва да се направи, защото ако периодично извършвате процедури за почистване, тялото ще работи като часовник. В допълнение, можете да започнете да отслабнете.

Ползи от яденето на ябълки

Тези плодове съдържат много витамини: В1, В2, В6, С, Е, РР. Те са богати на калий, калций, натрий, фосфор, желязо и други макро- и микроелементи. Веществата в ябълките имат благоприятен ефект върху белодробната функция. Поради голямото съдържание на полифеноли и флавоноиди, тези плодове имат антитуморен ефект. Те подобряват процесите на чревната микрофлора и храносмилането. Дни за разтоварване на ябълки се препоръчват за хипертония и проблеми, свързани със сърдечната функция. Ежедневната употреба на тези плодове значително увеличава имунитета и също има анти-стареене ефект върху тялото.

Разтоварване дни на ябълки. Вварианти

• Първият начин е следният: в един ден за 6-7 приеми трябва да ядете 1,5 кг ябълки. В този случай можете да пиете зелен чай, минерална вода и билкови отвари. Ако искате да пуснете повече от половин килограм за този ден, опитайте се да откажете всякакви течности изобщо.
• Много популярен вариант за тази диета еизползвайте същия брой ябълки само с добавяне на кисело мляко (това се прави половин час след хранене с плодове). За да се пие, е необходимо литър на ден. Също както в предишния случай, се разрешава да се пие минерална вода, но не повече от половин литър.
• Медът-ябълка вариант е подходящ за тези, коитоIschet начин да отслабнете за няколко дни. Трябва да ядете за един ден три лъжички мед (една сутрин, обяд и вечер). В същото време през деня 1,5 кг плодове трябва да се разпределят на равни части. По време на тази диета трябва да опитате да пиете най-малко 2 литра чиста вода на ден.

Кой не се препоръчва за гладуване?

Без значение колко добър и безопасен е диетата,някои от тях са противопоказани. Дни за разтоварване на ябълки не се препоръчват за хора, страдащи от стомашно-чревни заболявания, защото с използването на тези плодове може да има обостряния. Не е необходимо да ядете кисели сортове ябълки за тези с повишена стомашна киселинност, гастрит или язва. Също така тази диета ще бъде тежък тест за любителите на вкусна храна, защото веществата, които са в ябълки, предизвикват апетит.

заключение

Дни за разтоварване на ябълки - това е така,когато комбинирате удоволствието с полезното, защото с тази диета имате възможност не само да изгубите излишните килограми, но и да обогатявате тялото с полезни вещества.