Защо човек хърка? Как да се отървем от този неприятен феномен?

Хъркането е неприятен проблем. Този досаден феномен пречи на здравия сън и показва наличието на сериозни здравословни проблеми. Защо човек може да бъде обяснен от физиологична гледна точка. По време на сън назофарингеалните мускули омекват, а въздухът, който настъпва през носа, предизвиква вибрация на езика и небето. Това създава неприятно характерно звучене. Можем да хъркаме с алергии или настинки. Причината за този феномен в този случай се състои в назалната конгестия.

Като правило, хъркане представители на мъжкия пол. Това явление обаче се наблюдава и при жените и децата. Защо човек хърка по-силно към старост? Това се дължи на загуба на еластичност на меките тъкани на гърлото.

Хъркането може да бъде придружено от забавяне на дишането. Такава патология изисква задължително лечение. В допълнение, хората, които публикуват характерен неприятен звук по време на сън, имат повишен риск от съдови и сърдечни заболявания.

Защо човек хърка? На този въпрос не може да се отговори недвусмислено. Причините, които допринасят за възникването на това явление, са много. Често хъркането се случва с прекомерно телесно тегло. За да публикувате в съня характерни звуци могат да бъдат взети преди лягане лекарства (успокоителни или антихистамини). Причината за хъркането може да е алкохол. Анатомичната структура на устната кухина играе важна роля в това. Ако човек притежава скъсана брадичка или меко небце, със сигурност ще хърка в сън. В някои случаи характерните звуци са резултат от хронично възпаление на назофаринкса, дефекти на нокътната преграда, тонзилит и алергични реакции. Отговорът на въпроса защо човек може да се крие в зависимостта си от тютюнопушенето.

Как да се справяме с този феномен? Преди всичко трябва да преосмислим съществуващия начин на живот и да се опитаме да изключим от него всичко, което насърчава хъркането, а също и да анализираме възможните нарушения на съня, причините за които могат да бъдат различни. За да направите това, трябва:

- Опитай се да спиш от твоята страна, а не от гърба си;

- изоставят меки и високи възглавници;

- Правилно да проветрява спалнята преди лягане;

- умерено използване на алкохолни напитки;

- да се откажат от пушенето;

- Поддържайте подходяща диета;

- да се отървете от наднорменото тегло;

- Увеличете физическата активност.

Срещу хъркането можете да приложите съветите на хораталекарство. Например, лечители препоръчват да се използва преди лягане натрошеното зеле листо с добавка на мед. Има и други рецепти. Например, традиционната медицина срещу хъркане препоръчва да се зарови в носа с няколко капки масло от морски зърнастец. Процедурата трябва да се извърши четири часа преди лягане.

Има и хирургически начини да се отървете от тяхот хъркането. Специалисти извършват лазер пластмаса небе, която ви позволява да компресирате тъканта и да се избегне тяхната вибрация. Модерна медицина предлага за лечение на хъркане и специално електронно оборудване. Тя е предназначена за намаляване на условния рефлекс характерни звуци по време на сън. Но хъркането не се събужда.