Как да отслабнете за 3 дни: да помогнете за спешна диета
Как искате винаги да сте във форма и нетревожи за излишни килограми. Всеки знае ситуацията, когато внезапно се планира важна среща или партия, където човек задължително трябва да е в пълна бойна форма. Що се отнася до късмет, да си купите допълнителен екип, да предотвратите излишните килограми. Разбира се, няма да отидем по-далеч с тези, които трябва да загубят повече от шест килограма, но е напълно възможно да изпуснете 2-6 кг за три дни. Със сигурност не знаете как да отслабнете у дома бързо и ефективно. След това ще бъде полезно да научите, че от всички разнообразни начини да отслабнете, има спешни хранителни режими, които ви позволяват да изхвърлите няколко килограма за кратък период от време. В този случай ще говорим за това как да отслабнете за 3 дни.
Първо, трябва да се отбележи, че следнотодиети са забранени да използват повече от определеното време, тъй като те могат да доведат до нарушаване на тялото. Целият проблем на спешните диети е, че те значително ограничават приема на витамини и хранителни вещества, които са необходими за поддържане на всички жизнени процеси. Заключението от всичко това е следното: приложете спешна диета само ако просто спешно трябва да отслабнете. В противен случай избирайте храна или дори ги изоставяйте, като започнете просто да ядете правилно.
Как да отслабнете за 3 дни върху извара? Нискомасленото извара, или по-добре без мазнини, ще ви помогне да загубите до 5 кг през това време.
Закуска: едно варено меко варено яйце.
Втора закуска: след три часа след яденето яйце, яж 150 г извара с чай.
Обяд: отново ядете това, което сте яли на втората закуска.
Вечеря: не е там. Това означава, че ядете преди обяд, а след това не го правите. Така че до следващата сутрин нищо не може да направите, можете да пиете само минерална вода.
Между другото, тази диета е много любители на Клаудия Slate, който не е против понякога глезене вкусно. За да се оформи бързо, тя използва тази диета.
Как да отслабнете за 3 дни върху зеле? За тази диета можете да избирате всякакъв видзеле, защото съдържанието на калории в този продукт е много малко. Аз ще привлека вниманието ви към факта, че диетата не е най-лесната, вие ще искате да ядете постоянно, но на четвъртия ден, стоящ на везните, ще забележите, че сте загубили до 4 кг.
Закуска: Чаша зелен чай
Обяд: зелена салата.
Получава се, както следва: котлет зеле (можете да смесвате няколко вида), добавете към него малко лук и половин домат. Всички се пълнят със зехтин.
Вечеря: задушено зеле или на пара. Не добавяйте сол и пипер. Можете да пиете чаша чай, но това е нежелателно.
За леко диверсифициране на диетата, купувайте няколко различни сорта зеле. Така че ще бъде по-вкусно и по-интересно.
Как да отслабнете за 3 дни върху краставици? Това е любимата диета на Анита Цой, която често използва, преди да излезе на сцената. Диетата е трудна, така че не се придържайте към нея по-дълго от 3, в екстремни случаи, пет дни.
меню: всички ежедневни ястия ще се състоят от 1-2 кг пресни краставици и вода (приблизително 2 литра). Разпределете всичко това равномерно за целия ден. Преди да си легнете, ако е много лошо, можете да пиете чаша кисело мляко без мазнини.
В продължение на три дни може да загубите до 6 кг.
Как бързо и ефективно да отслабнете за 3 дни на "екстремна" диета? Можете да загубите до 5 кг. Гладът ще придружава цялото това време, особено трудно е необходимо през нощта. Защо страдат!
Закуска: пийте чаша вода, на която се прибавя супена лъжица мед и 4 капки лимонов сок. След 15 минути пийте чаша кафе или чай.
Обяд: малка част зеленчуци с варено пиле или пуйка.
Вечеря: тя ще бъде течна, тъй като ще трябва да ядете купа зелена супа.
Приготвя се, както следва: 150 мл вода се вари 200 грама зеле (зеле по-добре). Време за готвене - 20 минути. Позволете бульон да се охлади малко и да започне да се пие на малки глътки през 30 минути. Разбира се, това не е вкусно, но ще трябва да чакам.
Ако гладът не ви позволява да заспите, можете да пиете чаша нискомаслена кефир.