Защо той си слага пръста на крака?

Доста често хората са изправени пред проблемтази, която намалява петата. Съгласен съм, това не е само болезнено, но и много неудобно. Между другото, на проучвания сред пациентите са потвърдили, че такова състояние често се случва през нощта, пречи на нормалното и здравословен сън. В действителност, нечетлив пръсти за напълно различни причини. Но във всеки случай си струва да припомним, че този проблем трябва да се потърси незабавно медицинска помощ.

Защо намалява пръстите на краката?

Разбира се, те са изправени пред такива неудобствамного хора. Въпреки това, доста често крампи и скованост са резултат от носенето на неудобни обувки. Например, най-често такива оплаквания идват от жени, които постоянно носят обувки с тесен пръст в високи токчета. Факт е, че този дизайн, въпреки че изглежда добре, но не допринася за нормалното движение на краката. В допълнение, тя намалява пръста на краката и професионалните атлети и танцьори, чиито мускули са подложени на екстремни натоварвания. Като пример можете да донесете танцьори, футболисти, състезатели и т.н. Ако принадлежите към една от тези групи, този проблем може да се счита за естествен. За да облекчите състоянието си, се откажете от неудобните "фиби" и редовно се грижете за краката си.

Намалява пръста на крака поради заседнал начин на живот

Да, спортистите са изложени на риск. Но от друга страна, заседнал начин на живот също често води до подобен проблем. Разбира се, постоянната почивка на леглото или заседналата работа е изпълнена с нарушение на нормалното протичане на краката. Ето защо с течение на времето се появява изтръпване или се усещат мускулни крампи. Изходът е редовна гимнастика, сутрешен джогинг или ходене до фитнес залата.

Намалява пръста на крака поради липса на полезни вещества

Ако не сте професионалистспортисти, често не носят неудобни обувки и не могат да нарекат вашия начин на живот заседнал, тогава вероятно във вашата диета няма достатъчно минерали и витамини. По-специално, спазмите водят до недостиг на следните вещества:

Магнезият е минерал, който е необходим за нормалната мускулна функция. Той се среща в храни като банани, боб, зърнени храни, пресни билки, диня, спанак.
Освен това продуктите, съдържащи калций, по-специално риба, мляко, сусам, сирене, извара, бадеми, трябва да бъдат неразделна част от диетата.
Калият е отговорен не само за работата на мускулите, но и за нормалното протичане на електрически импулси по дължината на нервните влакна. Това вещество присъства в бананите, бобовите растения, кайсиите, морския кал и др.
И, разбира се, за нормална асимилация на калцийтялото се нуждае от витамин D, който се образува в кожата под влиянието на слънчевата светлина. Допълнително количество от това вещество може да се получи чрез консумация на морски дарове и пилешки яйца.
За съжаление нормалното хранене не винаги еможе бързо да поправи липсата на полезни вещества. Ето защо експертите препоръчват най-малко веднъж годишно да се подлагат на лечение, като се приемат лекарства, съдържащи всички необходими витамини и минерали.