Ниска кръвна захар
Ниска кръвна захар е хипогликемия. Тази болест се проявява най-често при тези, които се придържат към строга диета. Основните признаци са силно сърцебиене, бледност, изпотяване, треперене, безпокойство, припадане, раздразнителност и летаргия.
Може да се увеличи ниската кръвна захарв резултат на хранене. След като човек яде, панкреасът ще започне да произвежда инсулин, така че количеството захар в кръвта ще се увеличи. Но също така се случва, че има прекомерно освобождаване на хормони, след което нивото на глюкозата в кръвта става твърде ниско.
Ниска кръвна захар често се наблюдава при хора,пациенти с диабет, които увеличават, като ядат нещо сладко. При здрави хора това се случва по-рядко и процесът продължава по-мек. Има обаче изключения. При необичайна диета дори здрав човек, който не страда от захарен диабет, може да развие хипергликемия.
Причини за болестта.
Основните причини за ниска кръвна захар:
- По-големи прекъсвания в храненето. Ще се появи намалена кръвна захар, ако след няколко часа след оскъдно хранене цялата енергия на тялото ще бъде изчерпана.
- Ниска калорична диета. Той се проявява, когато малка глюкоза влезе в тялото заедно с храна, а нивото на кръвната захар намалява след като се усвои.
-интензивно упражнение. В резултат на дълго обучение всички глюкоза в тялото може да бъде изтощена. В този случай ще има симптоми на гликемия и ще бъде трудно да се обучавате по-нататък. За да се избегне това, спортистите консумират богати на въглехидрати храни преди и след тренировка.
-Използващо изгодно консумация на сладки. Ако човек консумира нещо сладко или брашно, това води до рязко покачване на инсулина в кръвта, последвано от понижаване на нивото на глюкозата. Поради използването, например, на кутия шоколадови бонбони, човек ще получи висока доза серотонин (хормон на удоволствието), но след това може да възникне сънливост, умора, слабост и той отново иска да яде нещо сладко.
-Използвайте алкохол и силно газиранинапитки. Напитки, в които има високо съдържание на захар, могат да допринесат за по-бързо увеличаване на размера му в кръвта. Алкохол, пиян на празен стомах - същата захар и има същия ефект.
Симптоматология на заболяването.
Ниска захар в кръвта се проявява в многоСимптоми, например обилно потене, изтръпване на пръстите и устните, бледност, постоянно чувство на глад, сърцебиене, мускулна слабост, треперене, умора. Ако това засяга нервната система, може да има: болка в главата, удвояване и замъгляване на зрението, бързо прозяване, спастично мускулно съкращение.
Освен това има психическисимптоматиката, която се проявява като ниска кръвна захар. Има депресии, безсъние през нощта, дрямка следобед, както и раздразнителност. Често се поставят други диагнози вместо гликемия, например невроза или депресия, тъй като има обща симптоматика, най-доминираща е реакцията на безпокойство.
За да избегнете бърз спад на кръвната захар, има няколко прости правила:
Опитайте се да намалите приема на кофеин, тъй като ниската кръвна захар е причинена от повишен инсулин.
Не можете да пушите. Пушенето пречи на нормалното производство на захар в кръвта. Така че е по-добре да откажете такъв лош навик.
Консумирайте храни, които съдържат хром, тъй като те помагат да се регулират нивата на кръвната захар.
Правилната диета и начин на живот ще помогнат на всеки човек да поддържа здравето си в продължение на много години. Бъдете внимателни към вашето състояние и благополучие.