/ / Напитки за отслабване

Напитки за отслабване

При търсенето на идеална фигура, много от насзадайте грешни приоритети. В стремежа си да отслабна, мъжете и жените се фокусират върху храненето или по-скоро върху намаляването му. Не е необходимо да казваме, че гладът не е начин да отслабнем, но въпреки това много хора погрешно продължават "гладните стачки", които живеят по обичайния начин. Всеки от нас трябва да знае едно просто правило: борбата за идеалната фигура се осъществява от всички страни, това е правилната отделна храна, спорта и морала. Но има и друг важен фактор, който влияе върху скоростта и ефективността на загубата на тегло - вода. В процеса на намаляване на теглото, с водата всички допълнителни килограми изчезват, така че трябва да го пиете много. Ако нормалната вода диета е 2-2,5 литра на ден, без да се вземат предвид сокове, коктейли и кафе, а след това седи на диета, трябва да пиете много повече. Това е вода, която отнема с нея всички шлаки, мазнини и токсини, бързо ги отстранява от тялото, измива вътрешните органи, почиства кожата и кръвта. В противен случай, ако в тялото няма достатъчно вода, човек събира килограми, а солите и токсините се натрупват в тъканите.

Разбира се, в приоритет е прост илиминерална вода. Но това не е единствената напитка, която е ефективна при отслабването. Какво да пием, за да отслабна? Напитки за отслабване - това е зелен, мента, джинджифил чай, зеленчуци, пресни сокове, кисело мляко, медовина, медовина, мляко, квас, сухо червено вино, желе от овесени ядки. Именно тези напитки за отслабване ще ви даде чудесна форма, без вреда за здравето.

Водата е най-простото средство за насърчаванеизлишък от наднормено тегло. Във водата няма калории и мазнини. Водата потъпква чувството за глад, поради което специалистите по хранене съветват 20 минути преди хранене да пият чаша вода. Ако редовно следвате тази препоръка, ще забележите, че ядете на обяд или вечеря много по-малко. Често се случва и тялото да обърква чувството на глад и жажда, така че първо трябва да пиете вода и след това да отидете на масата.

Зелен чай. За да намалите теглото си, зеленият чай е невероятно ефективен. Тонизиращата напитка премахва токсините от тялото, нормализира обмяната на веществата. Ако харесвате кафе или черен чай, тогава е по-добре да откажете диетата за момента. Зеленият чай лесно замества любимите ви напитки. Основното е, че трябва да пиете чай без захар или неговите заместители. Ако не можете да правите без сладки, добавете чаена лъжичка мед.

Между другото, пийте от мед с добавка на канелаНа всичко, не по-лошо от зеления чай има благотворен ефект върху тялото. Медът и канелата ускоряват храносмилателния процес, смазват чувството на глад. Приготвянето на напитка от мед е много проста. Половин чаена лъжичка канела се изсипва с вряла вода и се оставя да се вари. След охлаждане добавете супена лъжица мед и оставете в хладилника за 2 часа. Пийте напитка преди закуска. Основното нещо е да се помни, че медът не може да бъде добавен към топла вода, ще унищожи полезните си свойства. По-добре е водата да е топла или студена.

Кефир - още една напитка, за полезни свойствакойто всеки знае. Популярният певец активно насърчава кефирните диети, принуждавайки обществеността да купува целия запас от нискомаслен кефир в магазините. Кефирът нормализира работата на стомаха, добре се поглъща и замества както закуската, така и вечерята. Прилагайте кефир диета не трябва да бъде повече от 2 дни, в противен случай се чака за подуване и храносмилателни проблеми.

Отслабването чай с джинджифил също е ефективен, когатодиети. Подобряване на метаболизма, укрепване на имунитета, почистване на тялото - това са страничните ефекти на тази напитка. Рецептата е проста: три супени лъжици настърган джинджифил, две супени лъжици мед, една лъжица лимонов сок се изсипва с топла вода. Пийте питие от джинджифил преди да ядете.

Напитките за отслабване са около една и същасъщите свойства, така че какво да пиете, изберете само вас. Основното нещо, не забравяйте, че напитките за отслабване не са в основата на диетата. Това е свързано само с режима на основния хранителен режим. Бъдете внимателни за себе си и за вашето тяло.

Прочетете повече: