Диета "Скеле: супер-губене на тегло" - премахване на наднорменото тегло
Наднорменото тегло е може би най-голямотоактуални проблеми на нашето време. Неправилното, небалансиран и често висококалорични храни, съчетано с заседнал начин на живот, стрес и липса на физическа активност има ефект наднорменото тегло около талията и ханша, лошо здраве, и е общо недоволство. Разбира се, можете да се възползвате от широко рекламираните добавки, които обещават бързо да ви доведе до желаната форма, но често им ефект е под въпрос. Много по-добре ще помогне на "диета", която включва използването на наличните продукти, а не на всички видове химикали от бутилки и флакони. А ползите от естествена диета за здраве със сигурност ще бъдат повече.
Така че, да се чувстват на височина ида останем млади и тънък, трябва да се промени коренно начина на живот: да спортуват, да се преразгледа вашата диета и може би да се възползват от една от електроенергийните системи, информация за които може да се намери в изобилие в страниците на женските списания и специални ресурси. Така например, за първи път ще се обърне към диета "Ladder: superpohudenie", който не само ще помогне очисти организма от натрупаните токсини, но и хвърлят първите 3-5 килограма наднормено тегло.
Същността на това е, както следва: всеки от петте етапа на този метод на загуба на тегло помага да се постигнат определени цели, сред които най-важните са почистване на тялото, изгаряне на мазнини и попълване на жизнени енергийни запаси. Повече информация за диетата "Ранчо: супер-тънка" (меню, препоръки, характеристики и обратна връзка за отслабване) ще прочетете в нашата статия. Важно е да знаете, че този режим е предназначен за достатъчно бързо намаляване на теглото, тъй като приема твърдо ограничение на калоричното съдържание на храната в продължение на поне пет дни. Следователно, първо трябва да се адаптирате правилно, за да постигнете резултати, както и да се консултирате с лекар, особено ако сте предразположени към някакво хронично заболяване.
Диета "Скелета: свръхслабваща": меню, препоръки, рецензии
Така че, първо трябва да очистите тялото,така първия ден вие се насърчават да ядат само ябълки (в размер на 1 кг) и се пие 1 литър обикновена питейна или негазирана минерална вода. Няма нищо повече от този ден.
На втория етап, разбира се, трябва да компенсирате изгубения протеин. Ето защо диетата на следващия ден приема 600 г нискомаслено извара и 1 литър кефир. Можете също така да пиете вода.
Третият ден е предназначен затрябва да "разпръснеш" метаболизма си. За тази цел се използват храни с високо съдържание на въглехидрати: менюто ще включва 300 грама стафиди, 2 супени лъжици мед и вода без ограничение. Диетата "Едно скеле: супер растящо тънко" се доближава до края, може би вече гледате стрелката на скалите надясно наляво, което означава загуба на няколко килограма.
Четвъртият ден отново е протеин. Трябва да разделите на няколко рецепции 500 г пилешки гърди и същото количество фина варена риба. Както можете да видите, храната е доста изобилна, но не се препоръчва да се солите.
И на последния, петия ден. Това ще ви позволи да изгаряте мазнини, които от дълго време на недохранване са съхранили тялото ви, и запълнете тялото с витамини и здрави влакна. Вземете най-любимите си плодове (с изключение на банани и грозде) или зеленчуци в каквото и да е количество и ги разделете на 5-6 хранения.
Подобни "безплатни диети" (разбира се, не се броицената на консумираните продукти) е доста прост начин за намаляване на телесното тегло. Не е нужно да купувате скъпи добавки, чудотворни куфари или дискове, които ви обещават магически начин да се отървете от излишните килограми, тъй като са ефективни и лесни за изпълнение. Обмисляме диета ще изисква воля и способността да се поддържа вашия апетит под контрол, но в крайна сметка всичко това, плюс изгарящо желание да отслабнете и да се доведе до това, че на всяка цена, за да помогне за постигането на тази цел.
