Как да отслабнете: диетата на Полина Гагарина

След възстановяване от бременност, Полина Гагаринане за дълго беше собственик на големи форми. Разбира се, много хора обичат да обсъждат тази тема и твърдят, че това добре познато момиче не може да се нарече тънка. Но всички забелязаха, че след раждането на сина си от излишни килограми успешно успя да се отърве от нея. Този факт е причината за възникването на маса от слухове и версии за техниката на нейната загуба на тегло. Но диетата на Полина Гагарина не е тайна, тя с готовност говори за това как може да промени фигурата си.

На първо място, певицата никога не е билаподдръжник на строги ограничения, за да стане тънък и лесен. Значителна роля в това играе фактът, че майка й е танцьорка и винаги се е гледала. Тя успя да внуши в дъщеря си култа към здравословна и здравословна храна. Така че диетата на Полина Гагарина се основава на факта, че е възможно и необходимо да се ядат изключително "правилни" продукти. Например, зеленчукови храни и морски дарове винаги се появяват в менюто на момичето.

Но сладкиши във всякаква форма, мазни и пърженихраната е постоянно табу. Разбира се, някои хора смятат, че живеенето с такива ограничения е трудно, но ако такава хранителна култура е била ваксинирана още от детството, това не създава проблеми. Победителят в "Стар фабрика - 2" е достатъчно да се храни с морски дарове, различни плодове и зеленчуци, за да се чувства в добра форма. И това не може да помогне, но се появява на фигурата: тази храна помага да отслабнете. И предвид факта, че диетата на Полина Гагарина не е временна, но е обичайният й начин на хранене, почти не е възможно да се спечелят повече паунда.

Но звездата не крие, че понякога имаограничавайте диетата си, защото това е видът подход, който може да даде най-добри резултати. За да запази формата си, е необходимо не само да се яде правилно и разнообразно, но и да се опита да премахне съдържащите нишесте храни, които Полина Гагарина направи. На всички има достъп до диета. Вярно е, че не всеки може да се приспособи към факта, че ще трябва да яде по този начин през целия си живот. Едно нещо е да промените диетата си за седмица или месец, а друга - да възстановите мислите си и да обичате правилната храна. Ако не можете да вземете правилната храна като част от живота си, тогава да се освободите от излишните килограми ще бъде трудно, тогава те ще изчезнат, а след това ще се върнете.

На първо място, е необходимо да се обърне вниманиекачеството на продуктите, тяхната полезност. Яжте по-добре на малки порции, не преяждайте и останете след друго хранене, леко гладен. Няколко минути преди мозъкът ще сигнализира, че стомахът е пълен и вие самият няма да забележите как ще изчезне усещането за глад. В този случай не е нужно да се ограничавате. Диета Gagarin не означава тежки гладни удари или калории. Фокусът е върху балансирано хранене, замяната на висококалорична храна със зеленчуци или плодове, отхвърлянето на бял хляб и различни кифли. Не направи изключение и за празниците, но ако не можете да се отдадете на парче от тортата или част от салата с майонеза, не забравяйте също, че основният залог на красива фигура - не само храната Полина Гагарина, но и постоянно движение.