/ / Фобия права или всички нас понякога е страшно

Фобията на човек или Всеки от нас понякога е страшно

Били ли сте някога да се страхувате от нещо в началото?детството, да речем, тъмнина, Баба Яга, извънземни или полицай? Така ли беше? И сега? Можете ли да посочите поне няколко неща, които толкова много ви плашат, че възникващият страх ви пречи да се наслаждавате на живота тихо?

Например, мога да кажа за себе си напълноувереност: Чувствам се много неудобно, когато едно куче изведнъж се появи на доста близко разстояние от мен. Между другото, няма значение дали е голям или малък, домашен или бездомен. Освен това, при вида на паяка, през тялото преминава треперене. Но аз все още се научих да контролирам емоциите си.

Но има хора, които просто не знаят как да се отърват от фобията и затова трябва да живеят с нея. Как изглежда такъв живот? Спомня си ли епизод от филм на ужасите или от продължителен кошмар?

1. Човешка фобия: какво е това?

В психиатрията, а именно тази наука е ангажиранаизследване на различни видове фобии, това състояние обикновено се класифицира като неконтролиран страх и прекалено повишена реакция към определен стимул. Този вид страх не се поддава на никакво логическо обяснение и се изостря в определени ситуации, които човек се опитва да несъзнателно или съвсем съзнателно избегне. Например, тези, които страдат от херпетофобия, или просто хора, които се страхуват от змии, предпочитат да посещават гората рядко. А пациентите с клаустрофобия почти никога не използват асансьора, защото се чувстват много неудобно в затворена стая.

Въпреки това, експертите не препоръчват да се извиква някакъв силен страх от фобия. За откриването на този вид разстройство човек трябва да се подложи на специален тест за тревожност в специална институция.

2. Видове фобии

Може би всички фобии на човек могат условно да се разделят на два основни типа: общи и много необичайни.

Сред най-често срещаните са:

  • социалната фобия, което предполагастрах от всякакви обществени действия. Общите му типове са антропофобия (страх от непознати) и перафобия (страх от изпита или говорене);
  • акрофобия (страх от височини);
  • вермиофобия (панически ужас преди възможността да се разболее от някаква опасна болест);
  • зоофобия (страх, преживян при виждане на някой, определен вид животно);
  • клаустрофобия (неприятни усещания, причинени от затворено пространство или стаи);
  • не-фобия - страх, на койтонай-вече деца, страх от тъмнината. Въпреки че някои от възрастните, включително известните, страдат от това. Например Дженифър Лопес, Киану Рийвс, Анна Семенович;
  • страх от летене или птеромереханофобия.

Понякога трябва да отговарям на статии позаглавието "Най-смешните фобии". Честно казано, никога не съм знаел това може да бъде забавно в психологически страдания на друго лице. Какво се смееш тук? Необичайни фобии човек, да речем, страх от остри предмети (аихмофобия) gravidofobiya (страх от среща с бременна) koulofobiya (ужас при вида на клоуни), а други са доста редки, но все пак те съществуват.

3. Фобията на човек - възможно ли е да се отървем от тях

Психиатрите единодушно заявяват, че в ранна възрастВъзможно е да се отървете от този проблем независимо. В този случай специалистът дори няма нужда от помощ. И само с времето, ако страхът от нещо е фиксиран в психиката и започва да се увеличава значително, човек може да бъде диагностициран с "паника" разстройство.

Фобията може безопасно да се припише на категорията на придобитатаили така наречените "научили" страх. Защо? Представете си, много малко дете. Той е роден напълно безстрашен, той не е предпазливи по отношение на, да речем, пожар или дълбочина, не се страхува да се препъне, да падне или да се нарани. Всичко това се случва по-късно и с опасенията наистина полезни за да се предотврати по-нататъшно проблеми, придобити и безполезни, които в последствие могат да се влошат и да станат истински фобия.

Тук има доста логичен въпрос: "? Ако можете да се научите да се страхуват от, така че може просто да се научат да не се страхуват от" Отговорът, това звучи много оптимистично: "Ами, разбира се, може да бъде" Въпреки това, за да се постигне това, ще трябва да се направят някои усилия и да прекара известно количество време.

Според експерти, на Земята фобии са подложени на общо около 10 милиона души. Но за да се освободите от страх, трябва да се придържате към следните правила:

  • установете точната причина за страха ви;
  • никога не се концентрирайте върху чувствата, които изпитвате;
  • опитайте се да покриете страха си с положителни асоциации. Например, ако се страхувате от кучета, погали кученцето на съседа, хранете го с ръце, изведе го на разходка;
  • да си позволи да се страхуваш. Може би това е най-важният въпрос. Признайте, че понякога сте уплашени, защото страхът е напълно нормална реакция на всяко живо същество в отговор на опасността.

Ако внимателно следвате горните правила, след известно време ще установите, че интензивността на страха е намаляла значително.

Прочетете повече: