Как да преодолеем страха от тъмнината?

Лепкав обгръщащ студен ужас, натисксърцето ... Много хора знаят усещанията, които пораждат страха от тъмнината. От какво и кога възниква това чувство и най-важното, как е възможно да се отървем от него?

Детски страхове

Страхът от тъмнината в тийнейджър е най-честостари страхове от детството. Те възникват в ранна възраст, в периоди на особена несигурност. За да го създаде може и силен звук в тъмна стая, разбъркване на завеси, и скърцане на легло. Това вероятно се дължи на факта, че тъмнината не е разбираема, плашеща. И не е известно кой е врагът и къде се крие ... И фактът, че не е видим, се плаши особено, защото въображението на детето е безгранично.

Всъщност, ако в мрака нещо се плашисигурен - вълк, Бабай или някой друг, това е доста проста ситуация, с която не е трудно да се справим. Но ако причината за ужаса не е ясна, е по-вероятно детето да се страхува от изненади. Той се нуждае поне от минимално осветление, ако не само да не бъде сам със своите страхове, иначе започва да мисли, че няма спасение, опасност навсякъде. В такива случаи детето често плаче, опитва се да задържа родителите в стаята или да дойде при тях.

Как да помогнете

На първо място родителите трябва да разберат товастрах от тъмнина - честно явление и затова много хора са отишли ​​по този начин. Разбира се, всяко дете е уникално, но начините на лечение са повече или по-малко универсални.

Подобно на други заболявания, това е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува съществуващата болест. Съществуват редица начини както за превенция, така и за отстраняване на страха.

Най-честият метод на лечение -изобразява страх. Полученото изображение трябва да бъде унищожено: да се счупи листата, да се изгори в присъствието на детето. Всички ужасните пипала отрязани, краката да разкъса, да се направи всичко, което едно дете може да се види, че страхът му не е трудно да се справя.

Ако има характер, който причинява страхтъмно, можете да се справят с него "с оръжието си." За да направите това, трябва да се вземе като основа приказка или история за него и да се променят така, че злодеят лесно изхвърлят другите герои и да го празнува.

Бебетата ще бъдат по-ясни, ако една от играчкитеще ги защити. Мече, а не след като е спряла всички очи нощ ще прогони от детето най-страшните чудовища. Основното нещо в тази ситуация е, че самият хлапето избра своя "Бодигард", защото не се знае точно какъв вид животно, за да се справят по-добре с чудовищата на детето.

Полезно е да играеш с баба на слепия или да се скриеш и да търсишзатъмнена стая - в такава ситуация, децата могат да отидат малко по-далеч, отколкото обикновено позволяват страховете. В периода на борба, фенерчето ще бъде отлично решение, което може да бъде включено при най-малките признаци на "опасност". Това ще помогне на детето да се бори със страха, защото знае, че може да бъде "спасен" по всяко време и това му дава кураж да остане в тъмното малко по-дълго.

предотвратяване

За да стане в по-зряла възрастпомислете как да се отървете от страха от тъмнината, можете да се опитате да предотвратите появата му в детството. От всичко това няма да бъдете спасени, но въпреки това е необходимо да изключите основните причини:

• Бъдете внимателни към това, което детето гледа по телевизията. Въз основа на степента на импресионизма на детето е необходимо да се даде или да се доближи достъп до определени карикатури или сцени в киното.
• Не е нужно да играете активни игри вечер, да не четете нови истории, да не гледате нови карикатури.
• В детската стая, но през нощта трябва да бъдат премахнати играчките, така че на тъмно не изглеждаха ужасни чудовища.
• При никакви обстоятелства не трябва да се смеете на непознатистрах, страхливост, защото подиграването може да доведе до укриване на техните проблеми от детето. Това на свой ред води до увеличен страх, от който ще бъде много трудно да се отървем.

Културата на тъмнината

Вниманието на учените, философите и филистимците отдавна привлича тъмнината. Тъмнината, тъмнината, тъмнината са интересни в това, че в тях може да се намери нещо, включително злото.

Западните поети, свързани с тъмнината и депресията,опасност, отчаяние. Повечето религии споменават тъмнината във връзка с нещо лошо. Например в Библията тъмнината е един от видовете египетски екзекуции. В допълнение, това място е "плач и скърцане със зъби".

В Корана тъмнината чака всички грешници. Така, за религията, тъмнината на терена е финалът, който чака грешниците, един вид аналог на ада и пълно зло.

страх

Страхът от тъмнината в медицината се нарича нитробия. Най-често се проявява в детството, но не е необичайно човек да страда от тъмнината през целия си живот. Психологията твърди, че такива многогодишни неразрешими проблеми могат да се превърнат в фобия.

В резултат на наблюденията става ясно, чемакар че възрастните могат да се страхуват от тъмното, те все още се опитва да се бори това чувство. Въпреки това, те се опитват да се включат най-малко нощно осветление, не трябва да излизат от къщата през нощта и през нощта, не използвайте преходи без светлина и други трикове използват, за да помогне за контрол на страха от тъмното. При възрастни това е внимателно скрито.

В редки случаи обаче никой не може да се превърне в психическо разстройство, чието лечение изисква помощта на специалисти. Понякога дори методите изискват пациентът да бъде поставен в болница.

Причини за възникване на

За да знаят как да преодолеят страха от тъмнината,трябва да знаете какво е станало. Причините за това заболяване са изследвани от учени от различни държави в продължение на няколко века. Резултатът от тези изследвания е бил списък на най-очевидните причини, но е малко вероятно да бъде завършен днес.

1. Генетично предразположение. Учените вярват, че всеки страх може да бъде наследен. Нобофобията не е изключение - често на генетично ниво се предава на потомците.
2. Ограничен капацитет на тялото. Голяма част от информацията, която човек получава с помощта на визия. По този начин мозъкът научава за опасностите и как може да бъде избегнат. Но ако има тъмнина, тогава човек е лишен от възможността да научи какво го заобикаля. И тази безпомощност е причината за страха.
3. Непознат. Тъй като на тъмно не може да се прецени степента на опасност и да се намерят начини за елиминирането му, човек е измъчван от неизвестното. И точно това е желанието да се избегне това и прави човек да се държи далеч от срещата с тъмнината.
4. Миналото. Ние всички идват от детството, така че различни инциденти от ранна възраст могат да доведат до страха от тъмнината в зряла възраст. Например, ужасни истории за тъмна стая, наказание в стая без светлина - има ли причини да се уплашите в детството?

лечение

Никакво заболяване не може да остане безвнимание, както и страх от тъмното при възрастни. Лечението не е най-лесният, но си струва. Ако смятате, че заболяването е започнало, то е най-добре да се консултирате със специалист. Въпреки това, понякога можете да се опитате да решите проблема сами

1. Определяне. Направете вашите дела, независимо от страховете. Ако трябва да отидете в стая без светлина, трябва да го направите. Страшно ли е да излезем на тъмно? Вземи куче, а след това, волно-нулево, ще трябва да ходиш с нея вечер. Страхът ще отстъпи, а ходенето с приятел не е толкова страшно.

2. Оценка. Само си представете какво ще бъде действието. Така че, да живеем в мрак, което трябва да знаете, че в първия завой на фенерчето, а след това е необходимо да се отвори вратата, разходка до колата и т.н.

3. Да вземе решение. Просто решете, че е време да не се страхувате. Времето на страха е преминало.

4. Анализ. Обмислете внимателно къде произхожда страхът, колко е реална, колко реална е опасността. Трябва да си представите как можете да се отървете от него. Страхът, победен психически, става много по-слаб.

5. Обучение. Куражът също се нуждае от "таксуване". Преодолявайте постепенно вашите фобии. Започнете например по здрач не включи светлината, влизащи в здрача. След това можете да постепенно се движи напред, и в тъмна стая: включване на светлините за втори по-късно от вчера, да си позволи да отиде в неосветено място за няколко минути, и т.н.

заключение

Тогава защо го уплаши човеквекове на тъмнината? Какво е скрито в тъмните му дълбочини? Може би това е просто първоначалният страх от смъртта, който унищожава самата концепция за живота? Мъдреците на древния Изток казаха, че най-страшното зло се случва на дневна светлина, а най-страшната тъмнина е в душата на злия човек. И вместо да се страхувате постоянно от тъмнината, е по-добре да запалите поне една малка свещ.