Добри витамини за коса - купете или ...

Малко от справедливия сексможе да се похвали с гъста, красива и напълно здрава коса, дадена от природата. Огромното мнозинство от такива просто сънуват и просто сънуват, без да полагат никакви усилия. Използвайте добре, скъпи шампоани, маски и направи посещават салони достатъчно, е препоръчително да се хранят на косата все още вътре. И добри витамини за коса могат да помогнат в това. Основни хранителни вещества и минерали, косата ви, както и кожа, нокти и всичко останало, се вътре в тялото. Но какви витамини за растежа на косата са необходими, нека разберем заедно.

Да започнем, може би, с тези лекарствани предлага мрежа от химици. Широко известен лекарства като "Perfectil", "Nutrikap", "Мерц красота", "Инна плътност коса" и много други лекарства. Ако броят на опции, които са изброени по-горе - това е добър витамини за коса, предназначени специално, "Nutrikap" - обичайните минерален комплекс, който може да получи и регулира диета. Никой не твърди, че те не работят, но ще видите ефекта около шест месеца. Ако искате по-бърз ефект, тогава обърнете внимание на развитието на водещите компании в тази област - ". Мерц красавица" «Виши», «Дамски Формула» или една и съща Друг много интересен факт: много добри витамини за коса - представлява комплекс от витамини, предназначени за бременни жени. Тук има всички необходими минерали и органични вещества, които имат по-голямо влияние не само върху косата, но и на цялото тяло.

Следващият много важен компонент е калция. Мляко, сирене, извара, боб и зеле са неизчерпаем източник на здрави нокти и здрави коси. Трябва също така да се отбележи, че хората, които често пият големи количества кафе или пушени калций, не се абсорбират напълно от организма, така че е по-добре да започне възстановяването от изкореняването на лошите навици. Така че, те са изброени тези комплекси, които вече са напълно балансирани и имат тесен специализиран фокус. И сега нека да разберем, какво те, най-необходимите витамини за коса. Най-важното е витамин А или ретинол. Тя връща на косата жив блясък и плътност. И да се попълни равновесието му в тялото е много лесно! Просто ежедневно яде за закуска салата от младост и красота - настърган морков със сушени плодове и зехтин.

Витамин Е предотвратява крехкостта и напречното сечение на косата. Голямо съдържание се наблюдава в растителните масла. Магнезият подобрява процеса на храна и косата реставрация, зареждане на съдържание в организма може да бъде, хранителни банани, мляко, соя, пшеница или картофи. Цинкът предпазва косата от падане. Поглезете се с морски риби или ядки, можете попълни резервите на селен в тялото си, които влияят благотворно на обмяната на веществата и да поддържат косата и ноктите силни, предотвратяване на крехкост и секция.

Както можете да видите, добри витамини за коса се съдържатв продуктите, които почти всеки ден ядем. Ето защо коригирайте диетата си, изоставяйте лошите навици - и тялото ви ще каже "благодаря"!